夏天为什么容易尿结石 该怎么预防

　　夏天到来，医院新、老尿结石患者逐渐增多，夏天是尿结石的高发期，那么，什么是尿结石?为什么夏天容易出现尿结石?

　　什么是尿结石

　　尿结石是泌尿外科常见的疾病，主要是指在尿道、膀胱、肾脏及输尿管里的结石，也就是我们俗称的长“石子”，不同部位结石表现症状也不一样。尿道结石主要表现为急性尿潴留，并且有剧痛，也会有尿痛、排尿困难的症状。膀胱结石主要表现为排尿时会突然中断，而且排尿也有尿痛尿急、尿频的症状。输尿管、肾结石主要表现为血尿、肾绞痛。尿结石男性会多于女性，比例大约为5∶1到4:1之间，老年人的尿结石发生率也很高。

　　尿结石如果不注意治疗，会导致泌尿道阻塞，时间长了会出现肾积水，危害身体肾功能。当然，如果结石比较小的话，通过多饮水、多运动是可以自行排除体外的，如果结石比较大就需要治疗了。

　　为什么夏天容易尿结石

　　夏季是尿结石的高发季节，专家指出，这与夏天的高温是有很大关系的。如果在夏天腰部和下腹部突然出现剧烈的疼痛要小心尿结石。

　　1、夏季高温炎热，人们出汗多，人体水分蒸发，而没有及时补充水分，我们的尿液就会浓缩，这样就容易导致结石。

　　2、夏天日照时间长，长时间的日照会增加体内维生素D的合成，增加肠道对钙的吸收，尿钙也会增加，也就增加了尿结石的发病率。

　　3、夏天人们喜欢喝饮料，特别是冰饮料，然而饮料中含有硫酸盐和矿物质，喝多了也会促进结石的形成。

　　4、夏天吃的果蔬比较多，这些食物中含有的草酸含量比较高，会增加尿液中草酸钙的饱和度，促进草酸结石的形成。

　　5、喜欢吹空调。夏天天气热，人们都喜欢呆在空调房里，而空调房如果不注意保湿的话，环境很容易变的干燥，这样人体的水分容易被散发，也容易导致尿结石。

　　如何预防夏季尿结石

　　1、不要盲目补钙

　　补钙是人们很重视的一个方面，适当补钙对身体有益，但是凡事物极必反，如果过度补钙的话，通过我们肾脏排出的钙会变多，尿液中的钙含量也会增加，这就容易导致尿结石。

　　2、多喝水

　　想要预防肾结石，多喝水是至关重要的。如果我们能保证身体所需水分，能够快速的把肾脏中积聚的杂物和钙质排除体外，加快尿液的排出，减少结石的可能。夏天人们出汗多，每天至少喝2000毫升水，出汗多的人、在高温下作业的人要相因的增加喝水量，喝水的方式最好是少量多饮，不要用碳酸饮料来代替开水喝，千万不要等你感到到渴了才喝水。

　　3、少喝啤酒

　　夏天喜欢喝酒的人最喜欢喝冰啤酒，觉得这样冰爽又解暑，其实啤酒中含有很多酸性物质，包括嘌呤核苷酸、乌核苷酸、草酸和钙，这些物质相互作用后，会增加人体内的尿酸，诱发尿结石，因此，夏季预防尿结石要少喝啤酒。

　　4、运动排石

　　如果检查后发现尿结石不是很大的话，可以通过饮水、运动将结石排出体外，运动项目可以选择跳绳、爬楼梯、跑步等，这些运动可以震荡结石，帮助 排除体外。

（责任编辑：林小萍）