4款食疗缓解孕妈妈的感冒症状

热门文章排行榜 >>2018-04-23 09:53来源:99健康网
导语

春夏交替,天气总是忽冷忽热,此时孕妇们也很容易感冒,中医推荐4款食疗,它们可以有效缓解孕妇的感冒症状。

   4款食疗缓解孕妈妈的感冒症状

孕妇感冒吃什么好 孕妇感冒可以吃什么 孕妇如何预防感冒

  1、姜茶

  姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效,可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。

  橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红糖10~20克。

  2、粥水法

  粥水比起固体食物更容易消化吸收,特别适合感冒患者食用,同时有助调理肠胃,保护胃黏膜。当孕妈出现感冒流鼻涕的症状时,可以试试多喝粥,这对调理食欲不佳也有很好的帮助。

  葱白粥:粳米50克,葱白2~3根,茎切段,白糖适量同煮成粥,热食。

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  3、鸡汤

  可减轻感冒时鼻塞、流鼻涕等症状,而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤还可增强人体的自然抵抗能力,预防感冒的发生。

  鸡汤:可用嫩鸡一只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)。

  4、萝卜和白菜

  “常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初起服用,有较好的效果,平时多食更有好处。

  萝卜白菜汤:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。

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  孕妈妈们如何预防感冒

  准妈妈们能在饮食上多多注意,尽可能不要挑食,还要杜绝暴饮暴食,肉食类应该适当吃,新鲜的蔬果要多吃。合理的饮食搭配可以保证准妈妈们的影响摄入,有可以提升免疫力,有效预防感冒发烧

  很多准妈妈在怀孕之后就忽略了自己的穿衣,为了不让自己的身材看起来过于臃肿,会选择性尽量少穿衣服。其实这样是不对的,准妈妈们应该根据实际气温来穿搭衣服,积极预防感冒。

  准妈妈们想要远离感冒发烧,还要做到保持室内空气新鲜,定时打开屋子里的窗户,尽可能让气流流通。平时使用的餐具,也要经常做消毒处理。此外,准妈妈们在可以的情况下最好多走动一些,特别是在早上和晚饭之后,但在流行感冒的换季季节,就尽量少出门为妙。

(责任编辑:吴紫蝶)

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