日常生活中一些常被我们忽略掉的小细节,往往对我们的健康造成大的影响。如不良的饮食习惯就是摧毁我们健康的一道”催命符“。下面就来看看白领一族的十大不良饮食习惯。
宴席不离生食
危害:导致各种寄生虫病。三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。
水果当主食
危害:造成人体缺乏蛋白质等物质,营养失衡,甚至引发疾病。很多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成的消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病,确实需要水果中的营养物质来化解。但是,水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。
嗜饮咖啡
危害:1、降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;
2、容易罹患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并
可使血管中的胆固醇增高;
3、降低工作效率。适量饮用咖啡有提神醒脑的作用,但过多饮用反而会降低
工作能力和效率。每天喝咖啡超过5杯者,其理解能力会有所下降,将难
以完成复杂的工作。
食用酒精过量摄入
危害:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
(责任编辑:小白)
三级甲等
电话:(0734)8358185
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二级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。