最能防病的10种日常食物(4)
导语
吃什么不得病呢？预防病症吃什么食物好呢？最能防病的食物有哪些呢？下面就来了解一下最能防病的10大食物。
7、坚果
我们都知道坚果含有大量的脂肪。但是坚果是很健康的一种食物。要想获取大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E和维生素A，坚果也是一个很好选择。
小部分坚果能增加能源和克服饥饿，可以帮助减肥者正常饮食。当然，坚果含大量的卡路里，而且你很不小心的时候，会忍不住吃太多的坚果。
8、鸡蛋
研究结果表明，饱和脂肪(鸡蛋中含量很低)在升我们的血液中的胆固醇时，发挥的作用比胆固醇更大。
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