中医：女人冬季养生必修原则(2)

　　女人冬季日常保暖建议

　　裙子过膝10厘米

　　一般说来，气温在10℃，穿短裙也不会对身体有害。但如果气温太低，肢体暴露部位就会感觉寒冷，裙子就要选厚实的布料，穿裙子的长度应以过膝10厘米为最佳。

　　长外套+过膝靴子

　　冬日穿裤子确实比穿裙子好，一定要穿裙子的话，也要配靴子。高过膝盖的靴子塑形效果很好，也能使脚踝比较轻松，还能保护膝盖不着凉，穿短裙子也没问题，一举四得！外面再配长大衣或者棉衣。厚底的长靴更能避免寒气通过双脚入侵。

　　低领衣服配围巾

　　胸是医生们认为唯一可以露的地方，不过一定要注意颈部的保暖，特别是脑后的风池穴不能受凉，否则容易肩颈痛，更甚者产生面瘫。喉咙部分也是，一受凉就会感冒和咽喉痛。

　　长臂手套

　　北方的办公室多数有暖气，所以很多半袖的衣服大行其道，很多人觉得外出时穿上厚外套就万无一失了，其实，寒风通过袖口会对肘关节产生威胁，对胃肠、妇科都会产生威胁。好在有长臂手套出现，使性感、美丽和健康可以同时实现。还有双手着凉很容易引发感冒，没事的时候揉揉手，以及在觉得寒冷时按压手上虎口中间的合谷穴，都可促进血液循环，保持手的温度。

　　彩色护袜和护膝

　　现在市面上有很多彩色的护膝和护腿裤，多买几条，搭配不同的外衣会时尚而且保暖。

　　背心

　　人体背部有许多穴位，是内外环境的通道。所以各种背心和马甲都可以给美丽加分，给健康保驾。

　　宽腰带

　　宽腰带除了可以勾勒出苗条曲线，更重要的是能够护住腰部，不使身体的阳气外泄。不知道你注意过没有：寒冷地区的人通常都会在厚厚的皮衣外，再束条腰带，即使男性也是如此。

　　注意，不是为了塑形而紧得勒死人的那种腹带。身体能够保暖的原因之一就是血液循环通畅，所以腹带虽然贴身，但并不太紧，只是令腹部温暖舒适。

（责任编辑：小编蒹葭）