如何区分寒性体质和热性体质？
导语
中医将体质分为寒性和热性等，食疗养生之前先要了解清楚自己的体质类型，才能对症进补，那么要如何区分？
热性体质：平时好动，怕热，心理比较急，阴虚火旺型
寒性体质：性格温和，怕冷，天冷四肢发冷，阳虚型
如果你有如下的体质特征，则你的体质属寒性。
[寒性特征]
● 畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒。
● 喜欢热食物和热饮料。
● 不爱喝茶。
● 脸色嘴唇比较苍白。
● 舌头带淡红色。
● 精神萎靡不振，说话、动作有气无力。
● 女性月经来迟，且天数增多，多血块。
[健康忠告] 要多食温热性蔬菜、食物，因为温热性蔬菜、食物可以温暖身体、活化身体生理机能。
[对应蔬菜 ]韭菜、姜、蒜、辣椒、葱等。
[热性体质]
● 经常口干舌燥、口臭、嘴破。
● 喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。
● 怕热，汗多，常时间体温偏高。
● 易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。
● 常有便秘现象，尿少而黄。
● 容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。
● 女性经期提早，分泌物浓而有异味。
[健康忠告] 要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。
[对应蔬菜] 苦瓜、罗卜、冬瓜、白菜、黄瓜、竹笋等。
（责任编辑：小编蒹葭）
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