春季易上火 吃那些食物上火哪些降火

热门文章排行榜 >>2019-04-01 10:41来源:99健康网
导语

很多人会觉得,春天多雨,空气湿润,怎么会容易上火呢?实际上,春季也是一个容易上火的季节。

   中医学上认为人体内是有相应火气的,各种火气在体内协调着身体各部位的机能的正常运行,但是如果阴阳失调,那么就容易出现上火的状况。上火一般的表现症状有咽喉肿痛、口干舌燥、长痘、溃疡等。

哪些食物容易上火 哪些食物容易降火 春天吃什么可以降火

  上火也会分很多种类,不同的种类的上火需要不同的方法来降火,而不是随便买去火药吃就完事,还是需要对症下药。而除了吃药降火,我们可以通过吃一些食物进行降火。

  根据中医的理论,食物都是有其性味的,对我们的人体各有功效。在日常食物中,有些食物容易引起上火,也有些食物能够帮助降火,那么不同的食物各有什么功效呢?

  先说上火的食物,一般来说,辛辣的食物,都是容易上火的,还有一些温热属性的食物,比如热性的水果、羊肉、狗肉等,还有一些重口的食物,都是容易上火的。下面详细介绍几种会上火的食物。

  1.辣椒

  有些人日常饮食是无辣不欢,加了辣椒的食物确实美味,但是辣椒吃多了容易上火。中医角度上看,辣椒是散寒消食,对胃寒、风湿、冻疮等有治疗的作用,有这些症状的人可以吃辣椒治疗。但是如果身体处于健康状况的时候,常吃辣椒就容易上火了。

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  2.芥菜

  芥菜在日常生活很常见,它除了是美味的蔬菜之外,还是能驱寒暖胃的食物,冬天天气寒冷可以常吃芥菜驱寒。但是芥菜性温,如果多吃的话,容易生出内火,出现痔疮。

  3.香菜

  对于香菜,是一种调料,有人喜欢有人厌恶,喜欢吃的人特别喜欢吃,直接生吃或者放入汤面中。但是无论多喜欢吃,都不能多吃。香菜性温味辛,有祛风解毒的作用,但是吃多了会诱发麻疹哦。

  有上火的食物,自然也会有降火的食物。一般来说,苦味的食物,都有降火的功效,比如苦瓜、莲子心、苦笋等,其他的性味寒凉的食物也是可以降火的,比如菊花、金银花、绿豆等。下面也介绍几种降火食物。

  1.绿豆

  绿豆汤是消暑佳品,绿豆有清热解毒的功效,它性凉味甘,对于夏暑热、水肿、泻利有很好的疗效。当然,寒凉的食物也是要适量吃。

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  2.豆腐

  豆腐作为家常菜,常常出现在人们的餐桌上,除了味道好,豆腐还有益气生津的功效,对脾胃特别好,因其性凉,所以有降火的功效,特别是在吃火锅的时候容易上火的,在汤里加些白豆腐能缓和一些热气。

  3.芹菜

  芹菜也是调味料的一种,有丰富的营养,同时也有清热解毒的功效,适合在春季食用。芹菜还有平肝散热的功效,适合上火的人群食用。

  食物有热有凉,热的上火,凉的可以降火,无论凉热,都是要适度食用,均衡饮食才会让身体健康。

(责任编辑:廖露)

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