秋燥容易引发小毛病 喉咙痛就是其中之一

热门文章排行榜 >>2018-09-27 14:37来源:99健康网
导语

秋燥容易引发小毛病,喉咙痛就是其中之一。那么秋燥喉咙痛怎么办才好呢?

   秋季最让人厌烦的,就是秋燥地出现了。因为它横行霸道,让人体出现各种的不舒服。比如说一会皮肤特别痒,一会嘴巴特别干,一会又感觉喉咙很痛。其中喉咙痛最是让人难受。因为喉咙痛,让你吃不下饭,有时候就连吞口水都会感受到疼痛。所以说,大家要想法子赶走这种问题哟。

秋燥喉咙痛 秋燥喉咙痛吃什么 喉咙痛怎么办

  秋燥容易导致喉咙痛

  天气虽然在转凉,但是还有真正到冷的时候,这时候的环境往往又干又燥的。这样一来外界的燥邪就容易侵犯人的肺脏,灼伤肺脏中的津液。若是肺脏没有足够的津液滋润的话,就容易出现清肃失司的情况,以至于你的喉痛出现疼痛,嗓子发痒的感觉。

  这样的情况,在秋季很是常见,若是不想要被喉咙痛折磨的话,大家就要想法子去秋燥,滋润喉咙才行哟。当然具体可以试试这些法子:

  一、去秋燥要这样做

  1、补水

  秋燥地出现往往是因为水分不足所致,身体内部的津液(也就是水分)被燥气灼烧,以至于身体出现不适。为了避免或是缓解此种情况的话,请大家记得补水,这是缓解秋燥最为直接、方便的法子了。

  当然喝水可不是瞎喝的,建议和温水,少喝冰水。因为身体燥热,直接喝大量的冰水下去的话,冷热相遇容易发生反应,只能解决一时的燥热,很快就温度又会提起来的。

  所以说,喝水的时候,要记住少量多次的原则,而且建议喝温水,这样才能和体温比较适合。其中想要补水效果好的话,建议早上喝杯淡盐水,而晚上睡觉之前则应该调一些蜂蜜水喝,补水又排毒养颜哟。

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  2、喝茶

  喝茶有助降火,在这秋燥盛行的时候,建议喝些乌龙茶,因为这款茶喝了有生津解渴之效,以便帮助身体补充水分哟。

  建议大家在平日里准备一些乌龙茶,再加上几粒枸杞,用开水冲泡焖几分钟就可以了喝了。

  或者说也可以准备5克的枸杞子,3朵杭白菊(干)以及3克的麦冬,一同放入杯中加热水冲泡。泡开来之后就可以直接饮用了,之所以推荐这款茶是因为其包含有润肺燥功能的枸杞,而杭白菊则有清热的效果,两者搭配起来,去除燥气很有效果哟。

  二、滋润喉咙的方法

  1、喝柠檬蜂蜜水

  请准备好几片新鲜的柠檬片放入杯中,之后加一两勺的蜂蜜,然后用温水冲泡,将其少量多次的饮下,有助滋润喉咙哟。

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  2、用橄榄果泡水喝

  橄榄果含有丰富的膳食纤维,将其和绿茶一起冲泡,并且加一些蜂蜜进去,有助润肺护嗓哟。所以说,想要嗓子好喉咙不痛的话,不妨试试用橄榄果泡水喝哟。

  3、多吃梨子

  这种水果可是常见的润喉作用,帮助你减轻喉咙疼痛的问题。建议可以用梨子榨汁饮用,因为通过液体流入喉咙,更顺滑,更滋润。若是直接生吃的话,若是嚼得不够烂的话,以硬物的方式吞入喉咙的话,很容易刮伤喉咙痛的。所以说,榨汁喝比较好哟。

  最后小编提醒,很多人喜欢通过喝饮料的方式滋润喉咙,因为饮料中含有大部分的水分。可是喝错饮料的话,反而会加重喉咙的病情的。比如说一些比较浓稠的饮料(柳橙汁),喝了反而会增多喉咙内部的黏液,让喉咙进一步受到刺激。比如说一些含有咖啡因的饮料,常喝有助排尿,反而容易导致体内的水分流失。让身体内的水液减少,从而使得喉咙痛更难被滋润,这些大家一定要注意哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:江慧)

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