什么茶在秋季喝更好?4款茶饮推荐

热门文章排行榜 >>2018-09-27 10:23来源:99健康网
导语

秋季是比较适合喝茶的,那么秋季喝什么茶比较好呢?下面就跟着小编一起来看看吧!

  立秋过后,就会有不少人会发现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等一系列恼人的症状开始时不时“骚扰”自己一番,这些现象就是典型的“秋燥”。

秋季喝什么茶好 什么茶在秋季喝更好 秋季喝什么茶

  秋天包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。入秋后雨水日渐减少,空气湿度也逐渐低于人们生活所需限度(相对湿度70%),因而天气干燥,草木渐枯,人自感燥。秋燥又分为“温燥”和“凉燥”,前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;后者则开始于深秋天气转凉之时。

  国人自古喜茶,而不同种类的茶叶也有着不同的功效。同样,在预防秋燥方面,茶叶也自有高招。

  1

  提高抵抗力

  秋天到来,人体生理功能减退,阳气也逐渐减弱,对能量与营养要求满满提高,在这样的时节泡上一杯暖暖的普洱茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。普洱茶甘温,可养人体阳气。

  2

  清热解毒

  立秋以后,天气有回热现象,重新出现暑热天气,因此清热解暑类食品不能一下子撤除。而茯茶有清热解毒之效,可以缓解暑热。

  尤其普洱茶,根据民间长期饮用和实践及现代科学研究证实,茶具有、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。

  尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症,具有独特的保健作用。

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  3

  补水消疲劳

  秋季仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥。此时,人们容易感染温燥,伤阴。所以在这种天气状况下,人们要注意补水。

  喝茶,不仅可以摄入大量的水分和维生素,而且能达到止渴生津和提神消疲的目的,防止口干舌燥、四肢无力。

  初秋饮普洱茶能止渴消暑,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,产生清凉感;同时它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。

  4

  消食解暑

  过了一个闷热的夏天,秋天气候转凉,人们的食欲旺盛,而且民间也有“贴秋膘”的说法,但过多地进食可使胃肠功能的负担加重,容易导致胃病的复发。

  喝普洱茶有药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面,有去油腻、助消化的作用。所以常喝茶可以减轻肠胃的负担,预防胃病。

  秋季气候忽凉忽热,是伤风感冒的多发季节。此外,秋季下雨,气压低、湿度大,有利于细菌的生长繁殖,容易发生关节炎、皮肤病等病症。茶中含有多种维生素和微量元素,可以有效防治感冒,茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎也有明显效果。

   据研究,每天喝三杯茶,可以发挥各种抗病作用。专家建议,每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶,茶时间至少煮五分钟以上,可使有效成分溶解在热水中。一般茶有红茶、绿茶、乌龙茶、花茶以及以其他各种自制茶饮等,都含有多种促进健康的抗氧化剂。

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  那么,什么茶在秋季喝更好?下面一一来介绍

  一、 玫瑰蜂蜜红茶

  材料为玫瑰花苞、红茶、蜂蜜、柠檬片、纯净水。将水倒入锅中煮沸,放入红茶包,冲泡约5分钟后,可以将玫瑰花苞放入,与红茶一起顺时针混合搅拌,继续用小火再煮3分钟左右,然后倒入蜂蜜,并加入柠檬片即可饮用。玫瑰蜂蜜红茶比较温和、可调节及促进血液循环,滋润皮肤、并具有美容效果,而且还能消除疲劳、保护肝脏和胃肠功能。长期饮酒也有助于促进新陈代谢,并还有减肥的功效。

  二、 牛奶红茶

  材料为红茶、牛奶、少许盐。做法是将红茶放入锅中,加入纯净水煮沸后,可将红茶包放入泡5分钟左右,然后可将红茶包取出,再用另一个锅,用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入红茶水,并将少许盐加入拌匀即可饮用。如果每天喝一次牛奶红茶,可以有效补充血液,强化身体。

  三、 雪梨红枣蜂蜜茶

  材料为一个雪梨、几枚红枣、生姜切片,蜂蜜。雪梨不用去皮,切成小块,将雪梨和红枣、生姜片一起放入沙锅,并加入适量水一起煮,待水开后,改用小火煮10-15分钟后,起锅加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效,红枣能滋养血液,秋冬季节天气干燥,喝雪梨红枣蜂蜜茶对皮肤最好,可以从内到外滋养皮肤以及脾胃。

  四、 银耳冰糖养颜茶

  材料主要用银耳、枸杞、冰糖适量。先将银耳用温水泡30-40分钟后,将银耳放入锅中,加入适量水煮银耳,水开后加入枸杞,改小火再煮30分钟左右,然后加入冰糖即可食用。银耳冰糖养颜可滋润皮肤,补充皮肤所需的水分,同时改善暗沉的皮肤,增加肌肤的光泽。

  综上所述,经过了炎炎的夏日,当进入秋天,即可通过各种食疗来调理和滋养我们的肝脏、肠胃和皮肤了。以上介绍的几款养生茶,总有一款会合适你的。好好爱自己,秋季进补正适宜。

(责任编辑:江慧)

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