我们的排毒方法有很多种，例如流汗、上厕所，都是最常见的排毒方法。不过，大部分人对于流汗并不是很重视，看似小小的流汗，除了能够排毒之外，还可以调整身体阴阳平衡。在夏天的时候，空调的普及让大家更乐意呆在空调房里，而拒绝流汗，这并不好，在夏天的时候，还是要流些汗才好。
凡事都有个度，流汗也不例外，如果流汗太多那就不正常了。
说到自汗和盗汗，不少人都有所了解。什么是自汗呢?例如身体比较胖的人，天气并不热，而且也就坐着而已，却一直在流汗，这就是自汗。而盗汗就是睡了一觉醒来，发现枕头、被子都被汗水打湿了。
如果出现自汗和盗汗，说明身体已经出现虚了。例如女性在更年期的时候，就很容易自汗和盗汗，一些结核病患者也会出现盗汗情况，说明是出现了肾精亏虚和阴血亏虚。
不过呢，自汗和盗汗的病因也不能因此而下患病的定论。如果是肥胖的人，自汗和盗汗就有可能是和痰湿体质有关系。痰湿就是身体里没有排泄出去的毒，脾胃功能受到影响，身体气机不够通畅，体内的津液就好比被大火熏蒸着，津液受热之后就很活跃，就会导致就算没在动也会出汗的情况。
如果是痰湿引起的出汗太多，盲目进补不能解决问题，而是要先调养好脾胃，把身体里的痰湿先去掉。
那么要如何去痰湿呢?推荐一个很简单的方法，准备10克的藿香，15克仙鹤草，然后一起煎水喝就可以了。
藿香的作用就是可以提高我们的脾胃之气，当体内的痰湿把脾胃困住之后，单纯的祛湿效果并不是很好，特别是痰湿严重的时候，就需要用藿香来提高脾胃，脾胃的气上来了，那么阻碍的气机就能通常，那么湿气也就能排出去了。
仙鹤草则是一种涩味的中药，具有收涩的效果，可以止汗，简单的说就是对体内津液外泄有一个收敛的作用。
不过有一个问题，气虚不是也会出很多汗吗?没错，所以气虚要治疗自汗和盗汗，就不能用这个方法，而是要多吃一些补气的药。
那么同样身材胖，要怎么判断自汗、盗汗是因为痰湿多还是气虚?痰湿体质之人的汗会比较粘稠，而且汗腻感也比较重，出汗之后体味也比较重。如果是气虚体质之人，体味就没那么大，汗液也没那么有粘腻感。
在治疗自汗、盗汗之前，要先分清体质和病症原因，才能够有效对症治疗。
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