胃寒易胃痛 想要暖胃吃什么

热门文章排行榜 >>2019-08-12 14:05来源:99健康网
导语

现在很多胃寒的人,都是很容易出现胃痛的情况,那么你知道想要暖胃吃什么比较好呢?

  脾胃可以说是我们将体外的食物转化为体内营养的一个重要部位,对身体的健康有着极大的影响,而不良的饮食习惯,容易伤害脾胃,导致脾胃虚弱,从而影响营养物质的吸收,对身体造成损害。胃寒是胃病的一种,喜欢吃寒凉食物,或者饮食时间不规律的人很容易出现胃寒的情况,胃寒的人容易胃痛,虽然不是什么大病症,但是胃痛很折磨人,严重一些的对我们的日常工作和生活也会产生影响,最为重要的是,会严重损害身体的健康,所以养好胃是养好身体的基础。

如何暖胃 暖胃有什么方法 暖胃吃什么好

  胃寒的人需要暖胃,养胃暖胃都可以从日常饮食着手,想要暖胃吃哪些食物好呢?

  1. 胡椒

  胡椒虽然是一种调味料,但是也有很好的药用价值。胡椒性热,入胃、大肠经,有温中散寒、消痰下气的功效,对于胃寒导致的腹痛泄泻、食欲不振有治疗作用,平时养胃,可以在煮粥或者煲汤的时候多放些胡椒进去调味食用。

  2. 生姜

  生姜是有驱寒散寒的作用的,可以内服也可以外用,内服如煮生姜水饮用或者生姜红糖水饮用都能起到驱寒暖胃的功效,还可以缓解反胃呕吐,外用则用来泡脚或者擦拭受寒部位驱寒散寒,功效显著。

  3. 猪肚

  猪肚也可以算中药的一种,有健脾养胃、补虚止损的功效,对于胃寒脾虚有很好的补益作用,常常和胡椒一起做成猪肚汤食用,暖胃养胃的效果更好。

如何暖胃 暖胃有什么方法 暖胃吃什么好

  4. 羊肉

  羊肉性温热,也是属于秋冬季节进补的常用食物,不管是天气寒冷还是胃寒症状,吃些羊肉能够很好的起到散寒补益的功效,脾胃不好的可以煲汤或者煮羊肉粥食用,效果更佳。

  5. 荔枝

  荔枝是热性水果,所以平时不宜多吃,但是适量的吃则可以开胃健脾、温胃散寒,将荔枝和红枣、粳米等一起煮成粥食用对于胃寒的患者很有好处。当然,虽然日啖荔枝三百颗很让人羡慕,但是吃太多荔枝也会让人上火,所以适量为宜。

  6. 红糖

  虽然很多人会拿红糖水来补血,但是实际上红糖也有暖胃的功效,红糖性温,能够健脾暖胃、活血化瘀、益气补血,将红糖和桂圆、姜汁一起煮成汤饮用可以很好地缓解胃寒带来的不适。

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  7. 红薯

  红薯作为粗粮的一种,是可以很好地促进消化的,从中医学角度上看,红薯有健脾益肾、补虚益气的功效,常吃红薯对脾胃健康有好处,还能起到缓解便秘的作用。

  8. 糯米

  平时在做一些糕点或者美食的时候,糯米往往作为辅料出现,实际上糯米不仅拥有很高的营养价值,也有很好的药用价值,糯米能够暖脾胃、止虚寒,补中益气、温中散寒,胃寒的患者宜常吃。

  以上介绍了一些可以暖胃的食物,除了这八种食物,实际上我们的生活中还有很多对脾胃好的食物,如山药、胡萝卜、卷心菜、南瓜等,而要养胃,饮食要以清淡为主,粥类最佳。

(责任编辑:彭志兴)

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