春季养生要喝茶 但五种情况不宜喝茶(2)
导语
在阳光温暖的日子里，泡一杯茶喝一喝，顿时神清气爽。春季喝茶能养生，那么喝哪些茶好呢？哪些情况下不宜喝茶呢？
这几种情况不宜喝茶
1、不宜空腹喝茶
空腹时，茶水会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍食物的消化。
2、不宜睡前饮茶
茶中含有的咖啡碱和茶碱可以兴奋中枢神经系统，影响睡眠质量。
3、不宜喝浓茶
浓茶所含的咖啡因较多，容易造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少喝茶。
4、经期不宜喝茶
经期孕期的女性要适当控制喝茶量，并注意补充富含铁的食物。
5、铁不足或缺乏人群不宜喝茶
茶叶中含有鞣质分解产生鞣酸，大量饮浓茶后，鞣酸与铁结合会妨碍铁的吸收和利用，还可能会导致腹痛、腹泻等胃肠道副作用。
（责任编辑：苏娇蓉）
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