冬季寒冷是最好的养生季节,也是滋补的最佳时间,那么冬季养生滋补吃什么呢?冬季养生的药膳有哪些呢?下面就来了解一下冬季补血补肝肾的三款养生食谱。
3、黑豆羊肉炖当归——补血养颜暖身心
原料:羊肉(瘦)1000克、黑豆100克、当归10克、桂圆10克。
做法:先将黑豆洗净用2杯清水煮软;同时另一个锅煮已切薄片的羊肉,同样用清水3杯,煮时要除去泡沫及肥油。将黑豆及羊肉倒入炖盅内,加入当归,同时加入切碎的桂圆肉,隔水炖上3小时即可。
【功效】:补血养颜御寒暖身心。
(责任编辑:醉笔)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。