男性壮阳须知 影响男性壮阳的5种食物(3)
导语
男性都希望自己的性功能强劲，而最直接的方法就是通过饮食的方法来壮阳，但是生活中有些食物会影响男性壮阳的效果，那么具体是哪些食物呢？
男性如避免阳痿
控制房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
谨慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
保持心情舒畅
调畅情志，心情舒畅，情绪放松，排除杂念，恬淡虚无，宽衣解带，二便通畅。
坚持适当锻炼
适当锻炼，坚持运动，每周5次，每次40分钟以上，如打太极拳、练放松功等。同时，肥胖者要控制体重。
合理膳食多吃蔬菜
合理膳食，避免高脂，清淡，减盐，少饮白酒，多食蔬菜及含蛋白质丰富的食品。
男性只要在日常生活中能控制饮食，合理的锻炼身体就达到补肾和避免阳痿疾病的困扰，因此大家不用过于追求壮阳补肾。
（责任编辑：林森）
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