首先，爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥，但是减掉的不只是脂肪，同时还减掉了血液。血液亏损，各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥，伤害就更大了，肝、肾功能都会受到直接影响。
血亏是女性共同的身体弱点
因为月经、生育等特殊的生理现象，血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累，下班后又要操持家务，身体亏虚更是普遍现象。由于这些原因，女性所患的各种疾病都与血亏、肾亏、肾寒有直接的关系。
爱美的女性为了显露身材而少穿衣服，宁愿受凉受冻。本来就血液亏虚的底子再加上寒重，使经络淤堵，导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤在她们当中频繁发生，而且发病的年龄越来越小，三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。
年轻的女性，如果你们将来还打算生儿育女，那么请珍惜你们的身体。你们自己的健康关系到你们的后代，后代的好坏又直接影响到你们今后的生活。
女性要想美丽，要想拥有姣好的身材，须注意以下几点：
1. 加强补血、补肾食物的摄入，使血液充足，改善各脏器的功能。让肠子吃饱，大便就会通畅；让肝脏吃饱，解毒能力就会增强；让肾脏吃饱，排毒能力也会大增。同时，坚持每晚泡脚，让身体不定期出汗，通过汗液排出毒素，彻底清理体内的环境。
2. 注意保暖，夏天在有空调的室内，尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服，避免受凉；冬天注意护好双腿和脚部，因为寒从脚下起，腿脚受寒凉直接伤肾。
3. 身体虚弱的女性多做耳部按摩，多梳头，多拍、搓双臂，可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性，可以每天用背部撞墙15～20分钟，疏通经络的效果也非常好。
4. 多开窗通风，多到室外散步、活动，吸收新鲜空气，确保身体健康。
5. 停止各种对身体有害的行为，祛除病因。
6. 不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜，少吃冰镇食品，少喝冷饮，也是使身体少受寒凉的重要措施。
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