女人冬季养生 记住这些要点

热门文章排行榜 >>2018-01-31 11:04来源:99健康网
导语

女性进入冬季之后需要做好滋阴润燥的工作,那么在冬季女人们应该如何养护好身体呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。

  女人冬季如何养生保健

  调节好内分泌

  秋冬时节是女性最容易出现内分泌失调的季节。中医认为,秋冬的燥气会损耗女性身体内的气血,导致脏腑功能紊乱,从而引起内分泌失调。此时女性需要做好补气血的功效,调节好自己的情绪也有助于对抗内分泌失调。

女人冬季如何养生 女人冬季养生的注意事项 女人冬天怎么养生好

  作息一定要规律

  如今很多年轻女孩都喜欢熬夜看小说、追剧,但是进入冬季之后人们需要顺应天时,早睡晚起才可以为身体打下更好的基础。专家提醒,建议女性们在冬季晚上12点前就要入睡,如果睡不着也要躺倒床上休息。

  及时释放不良情绪

  由于冬季的特殊性,再加上女性原本就比较感性,所以很多女人在冬季总是多愁善感,一点小事就会使人情绪低落,其实这种情绪会对身体的健康产生一些影响,若是没有及时得到排解,还会引起心理问题。

女人冬季如何养生 女人冬季养生的注意事项 女人冬天怎么养生好

  适度运动与锻炼

  有些女性热爱健身,有些女孩子的运动热情则被寒冷的天气打败,但是你要知道,冬季进行适当的运动、锻炼对身体是很有好处的,特别是那些畏寒、怕冷的女生,更是需要多多运动,运动可以提高身体的免疫力,还能锻炼你的耐寒能力。

  做好肌肤的保养

  大家都知道,冬季的干燥会对肌肤造成很大的伤害,对于注重保养的女性来讲,及时给皮肤补水、保湿是非常有必要的。建议女性们在洗完澡以后要给干燥的四肢涂抹保湿霜,夜晚睡前要卸好妆,然后给面部涂抹保湿精华,这样做可以避免肌肤干燥、起皮,甚至出现皲裂。

女人冬季如何养生 女人冬季养生的注意事项 女人冬天怎么养生好

  “冻”一下更健康

  女人在冬季都是比较怕冷的,很多女孩子早早就准备好了入冬后的装备,围巾、帽子、棉袜一个都少不了,但是你可能不知道,在冬季天气晴朗的时候,脱下围巾、摘下帽子适当受点寒风对于身体也有好处,它可以让你变得更耐寒,也让身体变得不再那么怕冷。

  以上就是几点女性在冬季需要了解的养生事项了,其实多注意一些生活细节都可以起到保健的功效,女性在冬季还可以吃点润肺食物、多喝水,通过改变饮食习惯也能让身体变得更健康。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

相关文章推荐

冬季养生 冬季女人养生吃什么

女人冬季甜品养生食谱

两性热门话题

女性割礼的习俗 主要集中在哪些国家

在看过女性割礼的习俗之后,都会感觉这种习俗非常的残忍,但现在仍有很多国家依然存在这种风俗。那么,女性割礼的习俗主要集中在哪些国家?

古人房事养生妙招 跑步能预防阳痿吗

肾虚的五大征兆 看看自己有没有?

肾虚跟很多因素有关,我们可以了解一些肾虚的征兆,一旦发现及时进行解决。那么,肾虚的五大征兆都是什么?

新婚为啥容易早泄 女性衰老的4个阶段

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见