【防风薏米煎】
配方：薏米30克，防风10克。
制法：薏米洗净，与防风共煎，取药汁约200毫升。
功效：散风除湿。
用法：每日1剂，1次服完，连用1周，停3日后可再用。
【桑枝鸡】
配方：老桑枝60克，绿豆30克，鸡肉250克。
制法：鸡肉洗净，加水适量，放入洗净切段的桑枝及绿豆，清炖至肉烂，以盐、姜等调味即可。
功效：清热通痹，益气补血。
用法：饮汤吃鸡，量自酌。
【苡仁丝瓜粥】
配方：苡仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜100克。
制法：将丝瓜去皮洗净后切成块，薄荷、豆豉择洗净，放入锅内，加水1500毫升，沸后用文火煎约10分钟，滤汁去渣。薏苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。
功效：清热利湿，解表祛风。
用法：可作早晚餐服食或作点心服用。
【木瓜薏仁粥】
配方：木瓜10克，薏苡仁30克，白糖1匙。
制法：木瓜、薏苡仁洗净后，倒入小锅内，加冷水一大碗，先浸泡片刻，再用小火慢炖至薏苡仁酥烂，加白糖一匙，稍炖即可。
功效：祛风利湿，舒筋止痛。
用法：每日食用，不拘量。
【蜜汁木瓜】
配方：川木瓜1个，蜂蜜300毫升，生姜2克。
制法：将本瓜去皮瓤切片，加水适量，放入蜂蜜、生姜煮沸，微火煮10分钟即可。
功效：祛风利湿，舒筋止痛。
用法：喝汤食木瓜，量自酌。
【薏苡仁醪】
配方：生薏苡仁100克，糯米500克，酒曲适量。
制法：生薏苡仁加水适量，煮成干粥;糯米烧煮成干米饭。将二者拌匀，待冷加酒曲适量，发酵成酒换酿。
功效：利湿通络。
用法：每日随量可佐餐服食。
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