脚崴了可以热敷吗 禁忌事项有哪些

热门文章排行榜 >>2017-09-28 10:15来源:99健康网
导语

在运动过程中,难免会出现脚崴的情况,那么脚崴了可以用热敷来缓解治疗吗?热敷有什么禁忌?

  很多人都以为,脚崴了转一转就没事了,还有的人会去揉疼的地方,或者进行热理疗,这些行为不但不会缓解扭伤,反而会让伤情加重。那么脚崴后应该怎么做才是正确的呢?

脚崴了可以热敷吗 热敷注意什么 什么情况不能热敷

  脚崴后可以热敷吗

  脚崴后可以热敷的。

  在刚脚崴的时候不可以热敷,因血管扩张,出血和渗出量都会增多,同时也会加剧肿胀和疼痛。但24-48小时后可以进行热敷,这样做也是为了让血管扩张,扩张后那些已经渗出的物质可以重新吸收回去,从而减轻了肿胀。

  热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾敷于患处,每天1~2次,每次热敷约30分钟即可,毛巾无热感时应及时进行更换。

脚崴了可以热敷吗 热敷注意什么 什么情况不能热敷

  热敷好处,则是让体温升高,血管放松,增加局部的血液循环,加快受伤部位的代谢速度,让发炎物质迅速排出,提升组织自愈力。此外,热敷也可以让身体变软,增加软组织的延展性,降低关节僵硬及肌肉痉挛的几率,达到舒缓疼痛与放松情绪的效果。

  注意热敷禁忌

  1、急性腹部疾患,比如说急性腹痛,尚未明确诊断前不宜用热敷。热敷虽能减轻腹痛,但易掩盖病情真相而贻误诊断和治疗

  2、面部危险三角区有感染化脓时不可热敷。面部危险三角区指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。因该处血管丰富又无瓣膜,且与颅内海绵窦相通;热疗能使血管扩张,导致细菌和毒素进入血循环,使炎症扩散,造成严重的颅内感染和败血症。

脚崴了可以热敷吗 热敷注意什么 什么情况不能热敷

  3、各种脏器出血者禁用热敷。因热敷可使局部血管扩张,增加脏器的血流量和血管的通透性,从而加重出血。

  4、软组织挫伤、扭伤或砸伤初期(前两天)不可用热敷。因热敷可促进血循环,增加皮下出血、水肿,加重疼痛。

  5、皮肤湿疹过敏性皮炎处,不应使用热敷。因热敷后可使局部温度升高,会使细菌繁殖和分泌物增多,甚至增加渗出,而加重病情。

  精彩推荐:乳腺增生能热敷吗 有没有效果

(责任编辑:苏娇蓉)

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