肝脏养护很重要 这样调养很养肝

热门文章排行榜 >>2017-12-27 18:59来源:99健康网
导语

如果肝不好的人,在平常生活中更要注意调养,那么如何养肝才好呢?一起来看下推荐的方法。

  对于慢性肝病,世界上还没有一种能够快速治疗的特效药,在各大中医药物中也都有着自身的利弊。以至于现在,与其依靠于药物的治疗,还不如进行身体的调养。但是如何对身体进行调养呢?最好是能遵循黄帝内经中说的,起居有常,饮食有节,不妄作劳的生活状态。

如何养肝 养肝的方法有哪些 怎么护肝才好

  日常生活要有规律,比如要按时睡觉起床,保证足够的休息和睡眠时间。休息本来就是为了让身体处一种恢复的状态,在这种状态下,身体的各种系统会开始进行恢复,因为对于肝炎患者来说,休息是其最重要的治疗基础,因为休息时间是很重要的。

  现在的一些治疗记载中,很多不注意休息时间的病人,其肝炎最后竟然慢慢转成慢性。当然这其中说的休息是指躺床上休息,而不是像出去散步这种。因为在中医中认为,如果人躺在床上的话,全身的血都会用于处理肝脏功能的。当肝脏供血充足的时候,就非常有利于肝细胞的恢复。

如何养肝 养肝的方法有哪些 怎么护肝才好

  平时的日常三餐饮食中,除了要按时吃饭外,一定不能暴饮暴食的行为,这种行为不仅损害胃,还对于肝功能产生压力。而且在饮食的时间一定要注意饮食的禁忌,比如不能喝酒,少吃些油腻辛辣的食物。平时注意营养均衡,不要偏食。要注意五谷当做营养的来原,把五果当做辅助营养,而当五荤当做补充,进行合理的搭配食物。

  平时工作也不要太过劳累,因为人年龄的生活,身体机能下降,肝的重量也在减轻,因此肝的功能也会逐渐地下降,如果太过劳累的话,很容易对肝造成损害。如果说你的生活出现,常感觉浑身没有力气,平时吃饭也没有什么胃口,眼睛也很容易发干,那么很有可能是因为工作太过劳累导致的,如果这个时候你注意一下休息时间,那么应该能很快调整过来。因此要谨记工作学习不要太累,不能加班熬夜,同时性生活也要注意节制一下。

如何养肝 养肝的方法有哪些 怎么护肝才好

  人体穴位很多,不过太阳穴是一个很重要的穴位,也是治疗肝病的特效穴,因此平时最好是能坚持每天按摩太阳穴两分钟左右,直到感觉到酸胀感是最好的,对于降血压和平肝清热有很好的作用,如果坚持一段时间就能感觉身体的体质变好,其总体的功能跟菊花很相似,还有一个穴位也是很重要的,就是在脚背上,大脚趾和二脚趾的结合地方,如果你平时感觉很容易暴躁,就要比较重视一下这个穴位。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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