春季吃菠萝 营养高好处多

热门文章排行榜 >>2015-03-30 09:19来源:99健康网
导语

菠萝是春季的应季水果,它具有清胃解渴、健胃消食、止泻、抗炎等功用,春季养生吃菠萝好处多多,下面我们来看看春季吃菠萝的好处。

春季吃菠萝的好处 春季吃菠萝 菠萝的好处

  菠萝,又称凤梨,生长在热带地区,一般每年的3-6月份是成熟季,菠萝含有大量的营养物质,而且汁多味美,受到了人们的喜爱,是春季的养生水果,下面我们来看吃菠萝的好处都有哪些。

  消化:众所周知,菠萝汁有助消化。主要的酵素、菠萝酵素可以帮助消化;维生素C和纤维是附加因素。

  恶心:菠萝有助缓解恶心、孕吐等问题。

  维生素和矿物质:菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。

  免疫力:菠萝含大量维生素C,是增强免疫系统的主抗氧化剂。

  抗氧化剂:抗氧化剂非常重要,能对抗伤害身体细胞的自由基,有助预防很多疾病,如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。

  黄斑变性:黄斑变性是一种疾病,可导致成年人失去视力,令他们无法阅读和正确识别对象,原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力,应经常食用。

  防寒:菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素,能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时,服药并进食菠萝有助加速痊愈。

  增强骨骼:矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。

  促进牙龈健康菠萝有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。

  抗炎:菠萝含抗炎功能,能预防关节炎,并增强骨骼。鼻窦炎、咽喉痛、痛风、肿胀

  菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀。

  癌症:菠萝蕴含丰富的抗氧化剂,能对抗损害细胞的自由基,从而预防多种可能伤害人体的不同类型癌症。

  动脉粥样硬化:菠萝含丰富抗氧化剂,可预防因自由基导致的动脉粥样硬化。

  粘膜炎:经常进食菠萝,有助减轻因粘膜分泌物导致的问题。

  心脏疾病:丰富的抗氧化剂能击退自由基,降低胆固醇,从而预防心脏疾病。

  支气管炎:菠萝有抗发炎特性,有助减少在支气管产生的炎症。

  肠虫:菠萝有助对抗小儿常见的肠虫问题。

  血压:常吃菠萝有助控制血压。

  上面为大家介绍了吃菠萝的好处,菠萝是春季的养生水果,春季养生可以吃菠萝,但是大家吃菠萝也要注意,有些人吃菠萝会过敏,过敏人群还是少吃一些好。 

(责任编辑:林小萍)

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好处
菠萝
春季
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