南方雨水越来越多，人体内的湿气也会日益加重。那么春季如何祛湿呢?

　　中医祛湿有两招

　　1、艾灸除湿

　　和西药治标不治本不同，中草药能治疾病之本，除湿的关键也在于治本。并不是说少喝水就能减少体内的湿气严重程度。艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有他法所无法替代的良效。

　　2、拔罐疗法祛湿

　　我国的一些传统的中医疗法对于身体的防湿祛湿有很好的疗效，比如说现在只是在农村地区或者较偏远地区才会使用的拔罐疗法就对祛湿很有效果。拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气，近几年来拔罐疗法在都市也开始流行起来，可见这一疗法确实经得住实践考验。

　　祛湿喝什么茶

　　1、菊花山楂茶

　　做法：菊花5克，山楂和金银花各5克。将菊花、山楂和金银花用沸水冲泡，之后放到温热的时候饮用。

　　功效：对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效，经常喝可以有效去除身体内的湿气。

　　2、红豆薏仁茶

　　做法：取适量红豆和薏仁，洗净后用温水侵泡4-5小时，之后放入锅里加入适量的水。至水煮开后，关掉火，在闷上半小时左右，在开火煮半小时后即可。

　　功效：红豆薏仁茶不但能够祛湿健脾，还具有很好的消水肿和美容功效哦。如果觉得红豆薏米比较硬自己煮起来比较麻烦的话，可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，省去了制作的麻烦，既方便还快捷随时随地都能冲泡饮用轻松祛湿!

　　3、菊花蜜饮

　　做法：菊花适量，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。

　　功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠哦。

　　4、普洱熟茶

　　普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。

　　在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。

　　5、大麦茶

　　做法：把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了。

　　功效：大麦茶是被阳光照耀过的农作物，有很好的去湿气效果。

　　6、罗汉果茶

　　做法：罗汉果一个掰碎，取几个小块，放入茶杯内，冲入沸水，焖5分钟，之后就可以饮用了。

　　功效：这款茶芳香甘甜，可以起到不错的祛湿效果。

（责任编辑：苏娇蓉）

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