一入秋肠胃就“闹脾气”，这是怎么了？
相比很多都会有这样的情况，就是一到了秋天，就会容易出现肠胃不适的症状，不是腹泻，就是肠胃炎什么的，这到底是怎么了呢？
其实这些原因都跟秋天这个季节的气候特点是有关系的，用中医的话来讲，就是秋季是处于“阳消阴长” 的过度阶段，简单的讲就是现在渐渐的开始白天的时间会变的比较短，所以阳气就会开始消沉，而夜晚的时间会增长。再加上现在早晚温差大，虽然白天还很热，但是到晚上气温就会相对来说比较低了哦！
因此这个时候，肠胃不好的人一不注意饮食，比如还贪吃冷饮，或者是生吃瓜果等，或者是不注意腹部的保暖的话，那么就会容易出现肠胃不适的症状哦！
所以这个时候你们想要避免或者是降低腹泻或者是肠胃炎等肠胃不适的症状出现的话，那么就要做好胃部的保养哦！
三招打好保胃战
1，做好保暖工作
肠胃不适，很多都是因为不注意腹部保暖所引起的。所以到了秋季之后，你们就一定要在保暖上面下足功夫了哦！外出的时候，最好是多带上一件外套，露肚子的衣服就不要再穿了；晚上睡觉的时候，腹部的位置一定要盖好被子。
2，注意饮食
对于一些生冷的食物，比如瓜果（西瓜，香瓜等），冷饮色拉等类似的食物来说，最好就不要再吃了。
秋天的饮食应该要以温、软、淡、素、鲜为宜，还有就是要吃一些比较容易消化的食物。对于有胃病的人来说，一定要做到少吃多餐，定时定量。
当然，你们也可以喝一些粥来养养胃，比如山药小米红薯粥，莲子百合粥等。
3，按摩腹部
在秋天，如果你们能够做到每天都坚持按摩腹部的话，也是可以起到养护肠胃的作用的哦！这样不仅可以提高胃动力和免疫力，而且还能促使胃肠等脏器的分泌，从而加强对食物的消化，吸收并促进排泄哦！
按摩腹部的方法很简单，你们可以每天早晚睡觉之前或者是起床之后进行，你们只要将你们的两个手掌叠放在一起，然后下面那只手的掌心位置对着肚脐，先顺时针方向揉腹五十次，然后在逆时针方向五十次即可。
以上就是小编介绍的关于秋季养护肠胃的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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