多吃蜜少吃姜 秋季养生的3大妙招

热门文章排行榜 >>2019-09-26 09:16来源:99健康网
导语

在秋季的时候进行养生,有很多的方法,而多吃蜂蜜是一个很不错的方法,所以我们一定要记得在这个时候多吃一些蜂蜜。

  秋季十分干燥,让人们时常出现各种的不适,比如说口干舌燥,比如说皮肤瘙痒,比如说患上呼吸道疾病等等。为了让健康时刻陪伴自己,请一定要及时养生,别磨磨蹭蹭的。早点养生,身体也就早一点获得健康的保养。

秋季如何养生 秋季怎么养生好 秋季养生要记得多吃蜂蜜

  秋季养生该怎么做

  1、吃蜜少姜

  想要在秋季养生,让自己老得慢一点的话,就要注意饮食。建议在白天的时候喝些淡盐水,而到了晚上以后则喝些蜂蜜水,这样子能够滋润身体,帮助身体将毒素更好地排出身体外面。尤其是蜂蜜,平日里要适当吃一些,因为其有强健体魄、改善心肌等功效,在秋季适当饮用,有利于疾病的恢复,并且还能起到滋润肺脏的作用,防止秋燥对人体的伤害。

  此外,在饮食上应该避免吃姜,因为生姜性温味辛,而秋季干燥,燥邪容易入体,如果此时吃姜的话,容易给身体助热生辛,进一步损耗体内的津液,加重身体损伤。所以说,平日里烹饪的时候,要记得不要放姜。

秋季如何养生 秋季怎么养生好 秋季养生要记得多吃蜂蜜

  2、调养好脾胃

  人们在夏季的时候,往往喜欢大量喝冷饮吃冷食,因此脾胃功能都会受到一定的损伤。到了秋季的时候,胃口虽然大口,但是千万不要大量进补,因为此时肠胃功能还未完全恢复,一开始就大量进补,就会加重脾胃负担,致使处于受伤状态的消化器官没办法承受,进而导致消化器官功能紊乱,从而出现胸闷、厌食、腹泻等等问题。

  所以说,在秋季的时候,要先想法子调理脾胃再进补,不然的话,就算吃的再好,身体还是不吸收,吃了也是白痴。因此,建议进入秋季以后,先吃一些容易消化的同时又有营养的食物,慢慢调理脾胃的功能。

  3、注意保暖

  秋季到了,昼夜温差极大,早晚的时候可以说冷得像冬天,这个时候就需要给身体保暖,不然寒气入侵身体,会生病的,比如说鼻塞、流鼻涕,最终感冒随之而来。其中,想要保暖的话,全身都要保暖,不能偏心:

  比如说双脚要保暖,就要及时换下凉鞋,改穿运动鞋或是能够包住你的脚丫子的皮鞋等等。总之,不要让你的双脚直接暴露在空气中就对了。比如说要开始穿长裤长袖了,以免寒气透过四肢的皮肤进入身体,如果你还坚持穿短袖的话,那么请务必要穿上外套,中午热了的时候就可以脱下来了。比如说腰腹要保暖,所以说,这个时候就不要再穿露脐或是露腰的衣服了,不然寒气会直冲子宫的。

秋季如何养生 秋季怎么养生好 秋季养生要记得多吃蜂蜜

  秋季护肤的小诀窍

  1、敏感肌别轻易换护肤品

  敏感肌肤更容易出现问题,再秋季这样干燥的季节了,皮肤过敏问题会加重。如果这个时候,频繁更换护肤品的话,那么就会影响你的肌肤,让你的敏感肌肤发作。因为它们比较脆弱,经不起各种护肤品的折腾,最好是用一种牌子。如果你要换的话,请一样一样更换,别同时更换一套,给皮肤有个缓冲的阶段。

  2、保证足够的睡眠

  睡眠好的人,皮肤也会好,因为他们的皮肤得到了很好的修复和滋养。所以说,在秋季的时候,大家要早点睡,改掉熬夜的习惯,从而增加皮肤的代谢速度,让皮肤中的垃圾更好地排出来,让你拥有好肌肤。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
蜂蜜
养生

相关文章推荐

秋天要补阴 中医推荐养阴方法

排毒妙招 女人秋季这样做排出一身毒素

男性秋季如何养生 男性秋季养生妙招推荐

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见