预防流感 预防流感吃哪些食物好

热门文章排行榜 >>2014-01-26 11:58来源:99健康网
导语

冬季流感是很常见的病症,那么冬季预防流感吃哪些食物好呢?预防流感的食物有哪些呢?下面就来了解一下预防流感的饮食。

冬季如何预防流感 预防流感吃哪些食物好 预防流感的食物有哪些

  冬季流感是常见的季节性疾病,人们平时应该注意有所预防。为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。

  1、鸡汤

  鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用,有炎症的人要少喝。

  2、猪蹄汤养气血

  猪蹄性平味甘,入脾、胃、肾经,能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤,尤其适合女性,民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

  3、鱼汤健脾开胃

  鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。 

(责任编辑:王清惠)

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食物
流感
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