男人阳虚进补 饮食选择四种食疗方

热门文章排行榜 >>2017-04-20 10:15来源:99健康网
导语

男人出现阳虚的情况并不少见,当然了,阳虚并不一定是代表着那方面不行,而是有多种表现症状。那么男人阳虚如何进补比较好?

  男人如果阳虚的话,会出现哪些症状?阳虚是指人体内的阳气不足,中国的传统医学将阳虚分为两类,为脾阳虚和肾阳虚,大都变现出四肢怕冷、手脚冰凉、体温偏低,或者是腰背怕冷,腰部以下有冷感,大便常是拉稀状态不成形,小便频繁或者是阳痿,舌头淡色并且舌苔发白等。

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  阳虚体质进补推荐药膳方

  1、羊肉粥

  羊肉粥的材料以及做法都很简单。只需要准备100~150克左右的羊肉,以及100~200克的小米,适量的姜和盐即可。把羊肉洗净后切成小片,小米洗干净后加入水煮成粥,加入适量的盐和姜,直到肉熟米烂,就可以食用了。

  功效:羊肉和小米都是温补脾胃的效果,能够调养阳虚体质。

  2、羊肉虾羹

  看到虾羹是不是觉得麻烦?实际上并不会,材料和做法并不会比羊肉粥复杂和难。首先准备150~200克左右的羊肉,40~50克的大蒜,30克左右的虾米。把羊肉切成薄片后待用,先水煮虾米、蒜和葱,等到虾米煮熟之后放入羊肉,把羊肉煮熟后就可以食用。

  功效:羊肉和虾米可以温肾补阳,大蒜可以驱寒和升阳,这三味一起食用能够起到温肾补阳的作用,可以用于治疗肾阳虚所导致的阳痿、胃寒和夜尿多等病症。

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  3、虾仁豆腐汤

  这道汤的做法也是简单的,准备15~20克的虾仁,2~3块的豆腐,把虾仁洗干净,豆腐切成块,把虾仁和豆腐放进砂锅里面用水煮开,加入葱、姜、盐,等到虾仁熟了之后,喝汤吃虾仁和豆腐就可以。

  功效:虾仁豆腐两味一起食用可以补益脾肾,能够治疗脾肾阳虚所引起的症状。

  4、雀肉糊

  准备2~3只的麻雀,200~300克的小米。麻雀去毛去掉内脏洗干净之后切成块,小米洗干净,放入锅里加水煮成粥,加入雀肉,之后加入葱姜和少许的盐、胡椒进行调味,直到肉了之后就可以食用。

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  除了以上介绍的食疗方之外,还可以多吃胡椒、肉桂、荔枝、茴香、冬虫夏草、人参、桂圆、黄芪、锁阳、鹿肉、羊骨、牛鞭、淡菜等食物

  阳虚患者饮食禁忌

  阳虚体质的人适合吃属性温热的食物,适合吃具有温阳散寒的食物,适合温补忌讳清补,要多吃热量比较高并且营养丰富的食物。避免吃生寒生冷的食物,最好少吃或不吃冷饮,以及各种生冷的瓜果。自己的体质情况,来科学的选择断食、节食、素食,让身体更加健康,能够延年益寿。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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