饭后消化不良 4种水果来救急

热门文章排行榜 >>2017-11-30 13:14来源:99健康网
导语

消化不良似乎是很多朋友都有的毛病,那么消化不良应该怎么办呢?专家表示,饭后消化不良可通过吃4种水果来改善,下面就来了解下哪些水果可以帮助我们促进消化。

  4种水果能改善消化不良

  菠萝

  冬季人们吃肉的比例会上升,但是大家也知道肉类食物是比较不好消化的,这个时候我们不如吃几片菠萝。专家认为,新鲜的菠萝可以帮助我们消除胀气,促进消化,这是因为菠萝里的蛋白酶能加速分解肉类,但是需要注意的是,菠萝吃前最好先用盐水浸泡几分钟,否则会引起口腔不适。

消化不良吃什么好 消化不良吃什么水果 哪些水果能助消化

  火龙果

  大鱼大肉之后人们容易出现胃胀、便秘等消化系统问题,此时火龙果就派上用场了。火龙果里芝麻形状的种子可以能润肠排便,帮助食物更好的被人体吸收、消化,当我们出现因消化不良而导致的便秘时就可以吃点火龙果。

  杨桃

  中医认为杨桃有醒酒、助消化的功效,对于经常应酬的朋友来讲,家里备几颗杨桃可以帮你救急。但是杨桃不宜吃太多,否则会引起腹泻,甚至起到阻碍消化的作用,胃病患者也不宜吃杨桃。

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  山楂

  山楂开胃健脾,但其实山楂也有消食化瘀的作用,当我们出现胀气的时候可以吃几粒新鲜的山楂,患有三高的朋友在饭后吃山楂还可以起到保护心血管的作用。

  消化不良如何护理

  注意饮食

  如果你的消化系统功能不佳,那么在饮食方面就要避开不容易消化的食物,建议少吃多餐,选择易消化的食物。另外,生冷、辛辣等带有刺激性的食物也要少吃,以免引起肠胃不适。

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  按摩调理

  当我们出现饭后消化不良的情况时,可以用双手轻轻推揉腹部,或者左右手交替按摩四缝穴。中医认为四缝穴能消宿食、化积滞,特别是对于治疗小儿消化不良更有明显的功效。

  针灸调理

  若是你长期出现消化不良并且有其他消化系统疾病伴随时,建议你通过中医针灸来调理。针灸的原理是通过刺激穴位来调动身体各处的经脉,从而起到治疗疾病的作用。

  运动调理

  运动可以加强肠胃蠕动,起到排便、助消化的作用,经常懒得动人是消化不良的“爱好者”,建议人们饭后多走动走动,长期坚持下来你会发现消化问题有所减轻。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:吴紫蝶)

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