冬季补肾 五款最补肾的养生药膳

热门文章排行榜 >>2012-12-18 09:37来源:99健康网
导语

冬季是补肾的一个最佳的时间,那么冬季补肾吃什么呢?补肾的药膳有哪些呢?下面就来了解一下最补肾的五款药膳。

补肾吃什么 补肾的药膳有哪些 如何补肾

  冬季五款补肾养肾药膳,对症食用效果更好。

  养肾药膳一:栗子粥

  做法:取栗子150克,粳米100克,冰糖适量。将栗子洗净,切口。放入开水中煮2~3分钟,剥去壳、膜。搁锅,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨烂成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或随意食用,每周3~4餐。偏养肾气。

  中医解析:

  栗子养胃健脾,补肾强筋,活血止血。主治反胃不食,泄泻痢疾,吐血,衄血,便血,筋伤骨折瘀肿、疼痛,瘰疬肿毒等病症。而且栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

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