银耳红枣汤孕妇能喝吗 有哪些好处

热门文章排行榜 >>2018-04-27 09:52来源:99健康网
导语

银耳红枣汤能养生,那么银耳红枣汤孕妇能喝吗?很多孕妈妈都还存有疑惑,今天就来看看专家怎么说。

  众所周知,银耳红枣汤补血的效果是不错的,一些孕妇想通过喝银耳红枣汤来补血,那么银耳红枣汤孕妇可以喝吗?

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  专家表示,孕妇是能喝银耳红枣汤的。因为银耳红枣汤中的原材料银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对于在孕育期间经常缺钙的孕妇而言是有好处的,再加上银耳中含有的然植物性胶质能祛除脸部黄褐斑、雀斑,同样地对孕妇斑的淡化也有一些作用。

  另外,银耳红枣汤中的红枣富含钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用,对对帮助孕妇补血也有好处,而且枣能提高人体免疫力,孕妇吃了不仅能提高自身免疫力,也能增强腹中胎儿免疫力。

  那么银耳红枣汤怎么做好吃呢?我们一起来学习一下银耳红枣汤的做法

  银耳红枣汤做法1

  材料:银耳20克、红枣10个、枸杞15克、冰糖15克。

  做法:1、银耳洗净后用温水泡发15分钟,再去掉蒂撕成小块;

  2、红枣、枸杞洗净备用;

  3、砂锅中放入银耳、红枣,加入足量清水,煮沸之后转小火炖1个小时;

  4、最后放入枸杞、冰糖,再继续煮10分钟即可关火。

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  银耳红枣汤做法2

  材料:百合,银耳,红枣,枸杞,白砂糖。

  做法:1、首先将百合、银耳、红枣、枸杞清洗干净;

  2、锅中倒入适量的水,放入红枣一起煮;

  3、煮沸后再把百合、枸杞和银耳一同倒入锅里,煮沸后,调小火细煮;

  4、半个小时后放适量白砂糖,直到白砂糖融化后就可以关火了。

  孕妇吃银耳红枣汤的功效其实有不少,不过小编也要提醒各位孕妈妈,银耳红枣汤不宜一次性吃太多,否则也会引起腹泻等副作用哦。

(责任编辑:吴紫蝶)

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