推拿作用不少 介绍全身推拿手法

热门文章排行榜 >>2018-04-13 10:51来源:99健康网
导语

推拿是常见的调养方法,那么推拿的作用有哪些呢?如何推拿才好?一起来了解下推拿吧。

  推拿也是中医的一种治疗方法,那么推拿有什么作用呢?推拿要注意些什么呢?

推拿作用有哪些 怎么推拿 推拿注意什么

  推拿的作用不简单

  推拿具有舒经通络、促进气血运行、调整脏腑功能、润滑关节、增强人体抗病能力等作用。正因为推拿具有这样的作用,在运动系统、神经系统常见疾病的治疗方面,效果很明显。

  在日常生活中,常常有人因为急性腰扭伤、落枕或者颈椎病,去做推拿。其实推拿不仅仅是针对落枕、扭伤,以及腹泻有效,对其他疾病的治疗也很有效果。比如某男子长期受失眠困扰,经常需要依靠药物才能入睡,接受了几次推拿治疗后,睡眠情况得到改善,不需要药物也能安然入睡。再如一老太太患有慢性浅表性胃炎,四处医治都不见好转,在正规推拿治疗后,加上其他康复治疗措施,症状得以缓解。

  全身推拿按摩手法

  1、全身推拿按摩可以先从颈部开始

  首先从颈部开始:(第一条线)沿着督脉从第二颈椎到第七颈椎自下而上单拇指揉、按、拨各三遍。(第二、三条线)沿着颈椎两侧竖脊机从肩中穴起下而上单拇指揉、按、拨、理各三遍。(第四、五条线)沿着颈椎两侧胆经从肩井穴起自下而上单拇指揉、按、各三遍。手法要轻,两侧有大量的血管)。

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  2、全身推拿按摩可以按摩头部

  头部:(第一条线)从风府穴开始沿着督脉揉、按、拨各三遍到百会穴停止深压30(第二、三条线)从天柱穴开始沿着两侧膀胱经揉、按、拨各3遍到络却穴停止深压15秒。(第四、五条线)从风池穴开始沿着两侧胆经揉、按、拨各3遍到承灵穴停止深压15秒。

  腰部:主要针对脊柱两侧竖脊机(膀胱经)。

  3、哪些人不宜全身推拿按摩

  身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。

  发烧高热时,也不可按摩。脱臼、拉伤患者。急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病,最基本的要求有四个,即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的,这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此,按摩并不是越痛越好。另外,一味强调手法的力度,非但起不到治疗作用,反会加重病情。

推拿作用有哪些 怎么推拿 推拿注意什么

  推拿前后注意事项

  因推拿简便易行,不受时间和地点的制约,成为很多家庭保健养生的首选。下面谈谈在推拿时的注意事项。

  1、推拿时要放松身心

  在推拿时,应该全身心得投入,思想集中。

  2、手法要正确,取穴要准确

  在推拿时,应该熟练的掌握常用的穴位和基本的操作手法。

  3、用力要恰当

  如果用力过小,效果不佳,如果用力过大,则有可能损伤到皮肤。

  4、循序渐进,持之以恒

  在推拿时,且不可急功近利,应逐渐的增加推拿的次数和推拿的力度,以及推拿穴位的增多。同时,由于通过推拿进行保健养生或者治疗一些慢性疾病,都不是一蹴而就的,都要假以时日,方可见效。所以在推拿时,要有足够的耐心和信心。

(责任编辑:苏娇蓉)

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