针灸能够减肥吗 效果好不好

热门文章排行榜 >>2017-10-17 09:57来源:99健康网
导语

针灸减肥有效果吗?不少人都对针灸减肥抱有一定的疑问,下面就一起来了解一下针灸减肥。

  中医减肥方法并不少,例如中药减肥茶、按摩、拔罐、针灸等,都具有一定的减肥效果。其中针灸减肥可以说是一种比较轻松的方法,如果是由有经验的中医来针灸穴位,并且扎对了穴位,减肥的效果很不错。但很可惜的一点是,只要停止了针灸,体重就会很容易恢复回来,而最主要的原因,实际上是没有养成正确的饮食习惯导致的。

针灸可以减肥吗 针灸减肥效果好吗 怎么才能瘦下去

  针灸减肥的原理

  针灸目前打不都是用耳针,容易根据人体的胃点、食管点、口点、贲门点、饥点进行针灸。其中,针灸饥点的减肥效果可以说是最有效果的。

  饥点穴的位置在耳垂下面微微隆起的地方,这个部位刚好有迷走神经的细小分支,所以在扎针之后,会让我们的食欲变差,不想吃东西,从而减少热量的摄取,以此来达到减肥的目的。

  由于针灸减肥比较轻松,也不需要做什么其他事情,只要定期去做针灸就可以,对于不喜欢运动和不喜欢控制饮食的人来说,是一种很不错的减肥方法。但是如果长期扎针的话,有的人会引起肌肉纤维化以及发炎的问题。也有听说过,有人找到了技术不合格的中医师,没有扎对穴位,起到了反效果的作用,不但没有降低食欲,反而是促进了食欲吃得更多。

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  针灸减肥也要配合饮食+运动

  可以肯定的一件事情是,停止扎针后,就很容易恢复体重,所以在针灸的过程中,要控制自己的饮食习惯,改掉容易引起体重上升的习惯,养成运动的习惯,这样才能从根本上解决体重问题。如果只一味的追求针灸,并不能从根本上解决肥胖问题。

  在减肥过程中,晚餐可以这样安排

  如果晚上只吃水果、甜点、油炸食物,这样是行不通的。因为人体在晚上消耗的能量会比较少,容易导致热量堆积。如果这时候吃了比较多容易转化成脂肪的糖分或者脂肪的话,那么肥胖起来是必然的事情了。尤其是糖分含量多的食物,更要注意了。

针灸可以减肥吗 针灸减肥效果好吗 怎么才能瘦下去

  晚餐可以多吃一些可以减肥的蔬菜,例如韭菜、大葱、南瓜、白萝卜等,这些都是减肥的佳蔬。专家认为,维生素含量丰富的水果最好在早餐食用,而甜点或者是油炸食物可以在午餐的时候食用,这是减肥的原则。

  想要达到减肥的效果,“坚持”这两个字很重要,千万不要一会减一会不减,体重更易反弹,更不容易瘦下去。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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