夏季马上就要来临了,很多女性朋友们都在拼命瘦腿减肥,瘦腿减肥一定要注意方法,以防给身体带来不必要的危害。
中医建议采用中医推拿按摩,小腿、大腿同时瘦。
瘦小腿中医按摩方法
1.右手握住左腿脚踝位置,从下往上一直按摩到小腿根部,左右手交替进行,重复10次,然后换右腿进行。
2.双手握着小腿脚踝处,由下往上按压整个小腿,注意每一个地方都按压5秒,然后继续往上,重复5次。
瘦大腿中医按摩方法
1.双手分别握住腿部的内外侧,从脚踝到腹沟进行直线按摩,重复10次。
2.双手互相反握,像拧毛巾一样对大腿肌肉进行按压。重复10次。
3.四指并拢,手掌由沿着大腿从下方往上方进行拍打动作,重复进行10次。
(责任编辑:实习刘素玲)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。