胖补气瘦补血 让你拥有好身材

热门文章排行榜 >>2017-10-27 10:08来源:99健康网
导语

身体肥胖的人一般都有气虚的现象,而太瘦的人,一般都有血虚现象。如果想要减肥,那么就要做好补气的准备。

  对于胖瘦来说,基本上每个人都会选择瘦,毕竟瘦才好看,才符合现在的审美观,才能穿衣好看。但是胖和瘦并不是定义身材的唯一标准,还要根据是否有畅通的气血和匀称的身材,才是健康的身材。身体肥胖的女性,一般来说都会有气虚现象,但是导致气虚的原因并不都一样,因此,补气的方法也各有不同,也就是说,不同原因导致的肥胖,减肥方法也是不同的。

气虚如何补气 肥胖的人如何补气 如何减肥有效果

  在通常情况下,太瘦的女性大部分都有血虚现象,导致血虚的原因有不少,例如血瘀、气郁、湿热、阴虚等等原因。因此,在补气或是补血情况下,要先确定自己是哪种原因导致,才能对症调理。

  对于女性来说,身材走形是让人非常苦恼的一件事情。对于肥胖的人来说,最先想到的减肥方法,就是节食减肥。其实导致肥胖的主要根源是阳虚和痰湿。阳虚,也就是阳气虚弱,从而导致气化的功能变弱了。痰湿,就是身体里的气血本来不虚,但是由于痰湿的原因,两者结合在一起,会阻碍到气血的运行,从而引发气虚现象。

  因气虚导致的肥胖,该如何减肥呢?推荐三种减肥方法,也就是:清心、喝粥、艾灸。

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  第一步:清心

  肥胖的女性有一部分是因为心气虚,心气虚的原因主要是想太多,一天到晚愁这愁那的,难免会引起。因此,肥胖的女性首先要做的就是清心。清心的方法有很多种,例如每天有一个时间段什么事情都不做,静静的站个半小时,最开始练习的时候常常会觉得不自在,觉得静不下心来,但是经过几次之后,就能够完全静下心来,能够感到身心舒适,身体里好像有一股气,从丹田逐渐升起,慢慢的遍布全身。

  第二步:喝粥

  喝粥的话,就推荐荷蒂粥。荷蒂也就是荷叶的蒂,包括荷叶的基部连同叶柄周围部分的荷叶。荷蒂位于荷叶中间的地方,既有莲子清心的功效,还有莲藕补益脾胃的作用,还能够生发元气,用荷蒂煮粥非常适合气虚肥胖的女性。

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  第三步:艾灸

  每天用艾灸来熏灸脾俞穴、足三里穴、气海穴、膻中穴这四个穴位。这四个穴位都是补气的重点穴位,每天用艾灸来补气,效果很好。

  要注意了,上面所说的这些方法,并不适合所有的气虚患者,身体肥胖的女性还要应当认清自己的体质。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:苏娇蓉)

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