市场上的中药草减肥茶，聆郎满目，让人不知道该选什么好。要怎么挑选才好呢?提醒大家，不要盲目选择中草药减肥茶，不要脂肪没消掉，反而伤了身体。
我们知道，中医是通过辨证来治疗疾病的，在减肥方面，中医也同样是需要经过辩证的。用中草药减肥的话，主要是分为清热降脂类、补气健脾类、理气类、活血滋阴类。下面要介绍的是清热降脂减肥茶。
1、决明子茶
决明子性微寒，主要是用来治疗习惯性便秘，还可以明目、降血压、降血脂、润肠和通便。很适合肥胖伴有高血压以及便秘的患者，如果视线出现模糊的话，更需要选择决明子茶。但如果是体质阴寒怕冷，脾胃虚弱，经常拉肚子、胃痛的人，就不要喝决明子茶。
怎么泡决明子茶才好呢?先把决明子炒香之后，然后要泡的时候，准备50克，放入杯子里用开水冲泡，等到泡的水出现了黄色就可以喝了，而且味道很清香，喝起来感觉不错。决明子茶，不仅味道好，并且不会有不良反应，老人便秘的话可以多喝。这个方法只对肥胖并且便秘的人才有效果。
2、绿茶
绿茶是很常见的减肥茶之一了。绿茶性凉，同时也是国内很常见的茶类，是用天然茶树的嫩芽制作而成。绿茶的品种有很多，例如乌龙茶系列、毛尖、碧螺春等。
绿茶不仅可以消脂消食，还可以清热醒神，并且已经被证实确实有减肥的作用，也具有抗癌的效果。
要注意的是，绿茶不是发酵茶，中医认为，绿茶虽然比较容易去掉肠胃的油脂，但是绿茶喝太多的话也容易伤到肠胃，因此，肠胃不好的人要多注意。另外，女性如果有贫血的话，也要少喝绿茶。
上面介绍的这几种减肥茶，都是属于清热降脂类，主要是适用于30岁左右的白领发胖人群。
这类人群因为应酬比较多，饮食较为油腻，加上垃圾食物、工作紧张、压力太大、运动量少等原因，导致体内的的热量剩下太多，时间长了的话，体内就容易有热，身体亢奋，处于焦虑焦虑状态。容易出现口臭、口苦、饥饿，情绪烦躁、便秘、小便偏黄，甚至是注意力没办法几种情况。
因此，需要采用清热降脂的方法，除了要减脂之外，还要清热，清除体内的邪热，身体的代谢功能才能恢复正常，有助于减肥。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：苏娇蓉）
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