秋季是否容易脱发

　　您是否也常常感觉在某段时间头发掉得会比平时多？这只是心理作用么？当然不是。一项最新研究正好证实了这一想法：脱发和季节存在着某种关联。美国约翰霍普金斯大学的众多科学家搜集并分析了大量相关数据，并将最终研究结果刊登在《英国皮肤病学杂志》上。

　　过去，研究也曾提到季节性脱发的现象，并指出每年8、9月份是头发脱落最多的时候。此外，在夏季可发现斑秃的范围会变大，此范围内不再长出新发但留有发囊。若一段时间后发囊仍没有自行脱落，那么新发会在此重新生产。研究假设温度与光线都是导致季节性脱发的原因，研究人员还借助先进科技手段扩大了样本搜集范围。

　　研究者利用搜索工具搜索“脱发”一词，得到了2004年至2016年8个英语为母语的地区（南北半球各4个）的相关数据，而后进行统计分析。这些词的搜索量指数在夏季和秋季最高，春季最低。

　　然而尚未有任何科学解释可以说明这一现象。研究人员表示，需要更进一步的研究来评判季节性脱发的科学性，尤其是所涉及的内在原理，如脱发模拟实验中脱发量与紫外线指数关系的变化。

　　做好这些能改善脱发的症状

　　1、烫染间隔3个月

　　过多地染发、烫发，使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，更易脱落。过多使用吹风机，会破坏毛发结构，损伤头皮。

　　2、不吃油腻辛辣

　　保持饮食均衡，少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

　　3、洗头别太勤

　　频繁洗头会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发。

　　4、多吃肉蛋奶

　　头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。

　　5、湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　6、少熬夜，睡好觉

　　规律而充足的睡眠可以保证体内各种激素的正常分泌，让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢。应尽量保证在23时前睡觉，每天睡够8小时。

　　7、强烈太阳光下戴帽子

　　长期日晒、空调房中或空气湿度过低的环境，都不利于保护头发。建议阳光直射的日子出门带帽子，并减少空调直吹。

　　8、养成正确的洗护习惯

　　①洗头前先梳顺

　　既能除去头发间的污垢，把皮脂带到头发表面，形成天然防护层，还能避免头发纠结在一起。

　　②用棉质旧T恤擦干

　　用偏硬或毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可用干净的旧棉T恤吸干头发水分。

　　③温风吹头皮，冷风吹发丝

　　电吹风会伤害头发毛鳞片，要尽量少用；可用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。

　　④尽量散着头发

　　马尾辫容易造成发根松动，导致脱发、发际线上移等。披散着头发可以让头发不受束缚，自然生长。

　　⑤使用丝绸枕套

　　丝绸材质的枕套不易起静电，且表面光滑，能减少对头发的摩擦，与棉质、化纤等相比，对头发的伤害更小。

（责任编辑：吴紫蝶）

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