挺拔并且富有弹性的乳房，构成了女性独特的魅力。乳房被誉为是女人的生命之花，美丽的胸部曲线，让人有一种柔美的感觉。
但并非每个女性都拥有丰满的乳房，不少平胸的女人走在丰胸的道路上，丰胸产品也层出不穷，例如丰胸霜或是丰胸膏，以及丰胸手术等，都有。这些丰胸膏、胸大部分都是人工合成的激素，多少会出现不良反应，有的反应比较大，例如停止使用后就出现乳房萎缩的情况。市场上的丰胸产品有很多，但都不及食疗来的靠谱和安全，并且，在不同的年龄阶段，有对应的丰胸食谱。
如何丰胸?
1、青春期的女性
可以多吃一些富含蛋白质、维生素B、维生素E的食物，含有促进性激素分泌的食物也要多吃，可以让乳房更加健美。下面推荐两道药膳方，帮助美乳丰胸。
(1)松子仁蛋
准备各10克的杭菊、肉苁蓉、松子仁，3个鸡蛋，一起炖煮，等鸡蛋熟了之后，再剥掉蛋壳继续煮，然后去掉药渣，只吃鸡蛋。每天食用1次。
(2)黄鳝闷鸡蛋
准备150克左右的黄鳝，10克左右的养肝，花生、黑枣、生姜片、酱油各适量。先把羊肝切成片，黄鳝切成段，然后加入味料腌制20分钟，去掉腥味。之后洗干净，用油爆炒黄鳝和羊肝，加入适量的花生、黑枣和生姜片、酱油和食盐，炒熟之后就可以食用，每天晚上食用1次。
2、成年的女性
有些女性在成年后身体都偏瘦，乳房中的脂肪含量也比较低，因此乳房也会不够丰满。要多吃热量高的食物，例如豆类、肉类、蛋类和含有植物油的食物。下面推荐2道药膳方。
(1)黄豆山药炖羊肉
准备50克的黄豆，150克的山药，500克的羊肉，植物油、盐、姜各适量，一起炖煮2小时左右即可，每周吃2次。
(2)人参木耳莲子汤
准备5克的人参，20克的白木耳，20克的莲子，10克的冰糖。一起炖煮2小时左右，每天食用2次。
3、中年的女性
40岁以上的女性，如果出现两侧乳房大小不均匀，除了睡觉的姿势要注意之外，可以采用按摩的方法来矫正，或者是食疗方。
鲤鱼猪蹄煲
准备一斤重左右的鲤鱼，一只猪蹄，200克左右的海带，150克的花生，以及适量的葱、姜、油、盐、料酒。先用油煎鲤鱼，加入葱、姜一起，然后放入配料，之后用砂锅煲熟就可以食用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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