人体身上的美容4穴位_中医养颜_中医

　　美容穴位1——足三里

　　足三里可谓是女人养颜的第1大“保镖”了，为什么这么说?足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，我们吃到肚子里的食物、喝到肚子里的水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会“忍饥挨饿”，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸系统疾病、心血管系统疾病、泌尿系统疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发。但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体就好比一个摩天大楼，脾胃就是大楼的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖，所以，爱美的女士们，千万要用好足三里哦。

　　找准穴位：

　　足三里在哪里呢?先坐正，用自己的手掌按在同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。常常按揉足三里，不用在意按摩的手法和次数。也可以经常艾灸，将艾条点燃，对着足三里，离皮肤3厘米左右，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右。

　　美容穴位2——血海

　　女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星。血海，单从名字就能看出来，它是人体气血的“海洋”。血海属于脾经，中医认为脾通血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。

　　找准穴位：

　　血海怎么找呢?它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸(一个大拇指的指节宽度为1寸)。取穴的时候可用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，其中点处就是血海。

　　怎么使用血海呢?最简单的就是自我按摩，经常揉按就可以了。

　　美容穴位3——太溪

　　太溪是肾经的原穴。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精水，如果肾功能不足(也就是我们通常说的肾虚)，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，养颜不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。

　　找准穴位：

　　太溪穴在足内侧，跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。

　　太溪穴按摩和艾灸都可以，艾灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润。

　　美容穴位4——神门

　　神门，是养心安神的重要穴位。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢?养心安神啊!神门这个穴位保镖可以随时派上用场。

　　找准穴位：

　　神门在手腕上，在腕横纹尺侧端肌腱的凹陷中。

　　经常按揉按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。

（责任编辑：实习廖颖萍）