白领保健的三大平衡守则
导语
白领是亚健康群体，因此白领的养生保健问题备受关注，其实，只要做好三个平衡，白领也可以很健康、
平衡养生要做到“行住平衡”
为什么今天把“行住平衡”专门提出来?因为我们太注重“行”，而不注重“住”，就在笔者南方周围，每天加班或者泡吧到深夜的人大有人在，这样下去，身体能好吗?住和行要如何做到劳逸结合、动静相宜，古人说的日出而作日落而息，我们可以做不到，但是我们要遵守基本的时间道理，比如“子午流注”。
根据老中医说，人的24小时要以动为主，以静为辅，行的比例约占0.6是最合适的，也就是说休息时间一般要保证8-9小时左右，如果经常熬夜晚睡，对人的肾和胆的伤害很大，所以中国教育台播出的平衡养生说重点强调住和行。
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