古今对比确知平衡养生的重要性
我们经常说养生、中医养生,其实说到底,养生之道就是平衡之道。在中医古籍《黄帝内经》中就提到,日出而作日落而息、日常生活心理平衡使古人能活到几百岁。而今天的人寿命都在百岁以下,和我们的生活方式有密切关系。穿衣,要紧的是冷暖协调,但是据调查,58%的女孩子高喊“要风度不要温度”、“健康不敌时尚”的口号;又如饮食,以大吃大喝为口福的大有人在,口头禅“有吃不吃——猪头仨”在上海滩上已流行了近两个世纪。
平衡养生说,就是让我们应该向古人学习,在日常生活中,衣、食、住、行、心态保持平衡的状态,我们必然就可能活到更高的岁数,达到我们常说的颐养天年。
- 上一篇:节后三类人群的饮食调养方
- 下一篇:中医疗法让您摆脱亚健康