睡觉的姿势看似平常的,但是对我们的健康是具有非常大的作用,那么什么样的睡觉姿势是错误的呢?如何睡觉才是健康的呢?下面我们就来了解一下睡觉姿势对健康的影响。
右侧卧位的优点:
能使全身肌肉松弛,呼吸舒畅,还能使心脏、肺脏和胃肠的生理功能降到最低限度,这时心脏不受压迫,肺脏呼吸自然,能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气;由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出。
右侧卧位的缺点:
但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
侧卧位易致脑血栓
解析:可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下,加重血流障碍,特别是颈部血流速度减慢,容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。
正确指导:有关专家调查2000例脑梗塞病人,发现95%以上的病人习惯于侧卧,这给脑血栓的形成创造了便利条件,为消除这一隐患,选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。