夏季的水果非常的多,那么夏季吃水果要注意哪些呢?夏季如何吃水果才健康呢?下面就来了解一下夏季水果的健康吃法。
西瓜解暑每次吃别超一斤
在闷热的夏天,最受欢迎的当属西瓜了。众所周知,西瓜性凉,具有清热解暑的功效。专家特别提醒,西瓜吃多了很容易损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。
此外,夏季也是口腔溃疡的易发期,得了口腔溃疡应少吃西瓜,以免体内水分流失过快而使病程延长。
特别提醒:虽然冰镇西瓜的解暑效果好,但对胃的刺激很大,所以老人、儿童和消化系统不好的人还是不建议多吃,一般健康人的每次食用量也不要超过一斤。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。