90岁黑发老人养生秘法(2)
导语
我们所看到的老人很多都是白头发了，但是有一位老人到90多岁还是一头黑发，那么90岁还黑发是如何保养的呢？养生秘诀有哪些呢？下面我们就来了解一下。
阿胶的服用方法很多，现介绍几种，供选用。
阿胶黄酒——适用于血虚证患者
阿胶250克，黄酒适量，以没过阿胶为宜，泡12个小时；置锅内隔水蒸约40分钟，待自然冷却后放入冰箱；每日1～2次，每次2匙(约10～15毫升)，温开水冲服。
芝麻核桃阿胶膏——适用于腰酸怕冷、耳鸣健忘者
阿胶150克(砸碎)，黄酒350毫升，浸泡1周，待阿胶呈海绵状，略加水炖化，加入黑芝麻粉、核桃仁粉各适量，冰糖250克，蒸1小时后，拌匀冷却成膏。每天早晚各1～2匙(约10～15毫升)，温开水冲服。
蜂蜜鸡蛋阿胶膏——适用于肺虚咳嗽者
阿胶5～10克，加入鸡蛋1个，蜂蜜1匙，隔水蒸15分钟，每日空腹服1次。
气血双补粥——适用于气虚血亏者
阿胶、黄芪各20克，与红糖、糯米各适量共煮粥，每晚服用。
阿胶葱白蜂蜜汤——适用于老年人体虚便秘者
阿胶10克，连根葱白3片，蜂蜜2匙，用葱白煎水，去葱取汁，在此汁液中加入阿胶、蜂蜜溶化，待温度适宜时服用。
温馨提示：购买阿胶时要注意选择真品，以外形整齐，质坚脆易碎，断面棕黑色或乌黑色、平滑、有光泽、对光照视略透明，味微甜，无腥臭气，经夏不软者为佳。
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（责任编辑：醉笔）
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