夏季宜养心 推荐这些养生汤食谱(2)

　　夏季养心 推荐这些养生汤食谱

　　红豆养心汤

　　材料：500g红豆，百合20g，鲜山药片50g，小枣20枚，龙眼肉50g，人参果20g。

　　做法：将红豆煮烂打成浆，倒入锅里，同时加入百合、鲜山药片、小枣、莲子、龙眼肉、人参果，小火煮20分钟后盛出。

　　提示：吃时放入一些蜂蜜和桂花，桂花趁着热气有扑鼻的香气。

　　功效：这道汤补益气血，养心安神，很适合心血亏虚型的失眠健忘及脑力劳动者和贫血的人吃。