孩子能按双涌泉穴吗？小儿推拿这样用，家长一看就会_穴位_中医

　　近年来不当小儿推拿导致孩子受伤的新闻屡见不鲜，北京中医药大学东直门医院推拿科公开数据显示，每年接诊的因不当推拿出现软组织损伤、关节错位的儿童患者接近300例。针对家长咨询量最高的涌泉穴相关问题，我们整理了科学操作指南和常见误区，帮家长在家就能做安全有效的儿童保健。

孩子真的能按双涌泉穴吗？

　　儿童涌泉穴推拿的适用年龄标准:首先可以明确的是，1岁以上的健康儿童是可以按双涌泉穴的，首都儿科研究所附属儿童医院中医科官方科普内容明确指出，涌泉穴是小儿推拿中常用的滋阴类穴位，只要操作规范不会对孩子造成伤害。1岁以内的儿童皮肤过于娇嫩、穴位敏感度高，一般不建议常规按揉涌泉穴，如果确实有调理需求，建议前往正规公立中医院由专业医生操作，不要在家自行尝试。

孩子能按双涌泉穴吗双涌泉穴

　　儿童按涌泉穴的核心作用:涌泉穴位于足底脚心凹陷处，属于足少阴肾经的起始穴位，对于儿童来说，正确按揉可以起到滋阴降火、平肝熄风的作用，不会对孩子的肾气造成损伤，反而能调节体内阴阳平衡。很多家长担心按涌泉穴会让孩子体质变寒，这种担心完全没有必要，只要控制好操作频率和适用人群，完全可以作为日常保健的手段之一。

给孩子按涌泉穴能调理哪些常见问题？

　　上呼吸道相关上火症状:如果孩子出现阴虚内热导致的上火症状，比如扁桃体红肿、口腔溃疡、口臭、反复流鼻血、舌质发红舌苔少、睡觉盗汗等，按揉涌泉穴可以引导上亢的火气下行，起到缓解症状的作用。上海中医药大学附属龙华医院儿科2023年的临床研究数据显示，坚持一周按揉涌泉穴的阴虚内热型夜啼患儿，症状改善有效率达到72.3%，远高于未做推拿干预的对照组。

　　消化及泌尿系统不适:对于儿童常见的阴虚型便秘、小便短黄、排尿时有灼热感等问题，按揉涌泉穴也能起到辅助调理的作用，能够促进津液生成，缓解肠道干燥的情况。需要注意的是，涌泉穴调理这些问题仅适合症状较轻的情况，如果孩子便秘超过3天、小便异常伴随发热，一定要第一时间前往公立医院就诊，不要单纯依赖推拿。

给孩子按涌泉穴的正确操作步骤是什么？

　　操作前的准备工作:首先要调整室内温度到24-26摄氏度，避免孩子操作过程中着凉，家长要提前修剪圆润指甲，避免划伤孩子的足底皮肤，可以准备少量婴儿抚触油或者玉米爽身粉，减少按揉过程中的摩擦力。操作时间尽量选择在孩子饭后1小时左右，孩子情绪平稳的时候进行，不要在孩子哭闹、抗拒的时候强行操作。

　　具体按揉手法:让孩子平躺或者坐立，足底朝上，家长用拇指的指腹放在孩子涌泉穴的位置，用轻柔的力度做顺时针或者逆时针的按揉，力度控制在孩子没有不适感、不会出现抗拒哭闹的程度即可，不要用力按压。按揉的频率控制在每分钟80-100次左右，不需要追求过快的速度，平稳柔和的力度就能起到作用。

　　操作时长与频率:日常保健的话每次按揉1-2分钟即可，两侧涌泉穴都要按到，如果是用来调理上火、便秘等症状，可以延长到每次3分钟，每天操作1-2次就足够，不需要频繁按揉。一般连续操作3-5天如果症状没有改善，就要停止操作带孩子去医院就诊，不要长期盲目按揉。

哪些情况下绝对不能给孩子按涌泉穴？

　　足底局部有异常的情况:如果孩子的足底有皮肤破损、湿疹、烫伤、蚊虫叮咬红肿、骨折或者软组织损伤的情况，绝对不能按揉涌泉穴，不然会加重局部症状，导致皮肤感染、疼痛加剧等问题。如果孩子足底有胎记、痣等皮肤异常，按揉的时候也要注意避开这些位置，不要反复摩擦刺激。

　　孩子身体状态异常的情况:孩子处于空腹状态、刚吃完饭30分钟以内、过度疲劳、过度哭闹、发热体温超过38.5摄氏度的情况下，都不适合按揉涌泉穴，不然可能会导致孩子出现呕吐、头晕等不适症状。如果孩子有急性疾病、严重的肝肾疾病、先天性发育异常等问题，一定要先咨询主治医生的意见，不要自行操作推拿。

给孩子按涌泉穴有哪些常见误区要避开？

　　力度越大效果越好:很多家长觉得按穴位一定要有酸胀感才有效，但是儿童的皮肤、肌肉、骨骼都处于发育阶段，穴位敏感度比成年人高很多，只要轻柔按揉就能起到刺激作用，如果力度过大反而会导致足底软组织损伤，严重的还会影响孩子的行走。北京中医药大学第三附属医院推拿科医生明确提醒，儿童推拿的力度标准是孩子不抗拒、皮肤微微发红即可，不需要用力按压。

　　所有体质的孩子都适合长期按:涌泉穴属于滋阴降火的穴位，更适合阴虚内热、容易上火的孩子，如果孩子本身属于脾胃虚寒的体质，平时经常拉肚子、手脚冰凉、怕冷，就不适合长期按揉涌泉穴，不然会加重体内的寒症，导致肠胃不适的症状加重。保健类推拿一周做3-4次就足够，不需要每天都做。