随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注自然养生的方法。石斛和枸杞作为常见的中药材，它们的养生功效早已被大众熟知。而将它们泡成茶饮用，更是一种简单又便捷的养生方式。那么，石斛和枸杞泡水喝到底有哪些功效与作用呢？接下来为您详细介绍。
滋阴润燥
石斛的滋阴作用：石斛味甘，性微寒，归胃、肾经，具有滋阴清热的功效。人体在阴虚的情况下，容易出现口干舌燥、五心烦热等症状。石斛能够滋养胃阴、肾阴，补充人体的阴液，缓解阴虚带来的不适。例如，对于经常熬夜、生活不规律导致阴虚的人群，饮用石斛和枸杞泡的水，能起到一定的滋阴调理作用。
枸杞的辅助作用：枸杞同样具有滋阴的功效，它能滋补肝肾之阴。与石斛搭配，二者相辅相成，增强了滋阴润燥的效果。对于肺肾阴虚引起的干咳少痰、腰膝酸软等症状，有一定的改善作用。
养肝明目
对肝脏的养护：肝脏是人体重要的解毒器官，石斛和枸杞都对肝脏有一定的养护作用。石斛可以促进肝脏的新陈代谢，增强肝脏的解毒功能。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养物质，这些成分有助于保护肝细胞，减轻肝脏的负担。经常饮用石斛和枸杞泡的水，有助于维持肝脏的健康。
改善视力：在现代社会，人们长时间使用电子设备，容易导致眼睛疲劳、视力下降。枸杞中的胡萝卜素可以在人体内转化为维生素A，维生素A是视网膜的重要组成部分，对眼睛的健康至关重要。石斛也有一定的明目作用，二者搭配制成的茶饮，能有效缓解眼睛疲劳，改善视力，尤其适合长期用眼的人群。
增强免疫力
石斛的免疫调节作用：石斛含有多种多糖类物质，这些多糖可以调节人体的免疫系统，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高人体的免疫力，帮助人体抵御外界病菌的侵袭。
枸杞的协同作用：枸杞富含多种营养成分，如氨基酸、维生素等，这些营养物质能够为人体提供充足的能量，维持身体的正常生理功能，与石斛共同作用，进一步增强人体的免疫能力，使身体更加健康。
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