异常出汗对身体不利 了解出汗原因才能有效止汗

　　大部分人都会出汗，因为出汗是身体排毒排泄的一种方式，同时汗液在人体起调节气温的作用。虽然说适当出汗是好的，但是出现异常出汗的情况时，必须要警惕起来，这是身体不健康的表现。当你出现异常出汗问题时，必须先了解问题出现的原因，再选对方法止汗，不然是没有效果的。

　　异常出汗的原因有哪些？

　　1、饮食过重

　　日常爱吃重口味食物的人，身体排出来的汗液气味会比较重。这类人很容易腋下出汗，而腋下出汗后，不容易挥发，捂得久了汗臭味自然会加重。加上重口味饮食带来的臭味，汗液的臭味会加重。比如说爱吃大蒜的人，汗味就比较严重。

　　2、肝阳上亢

　　一般来说，当额头处很容易出汗，而且出汗量很大的话，则有可能是肝阳上亢导致的。想要改善的话，需要多喝些枸杞茶。同时不能生气，保持一个良好的心情，帮助调节阴阳平衡。

　　3、肺气不足

　　当人体肺气不足的时候，就会通过身体症状表现出来，最为明显的是鼻子大量出汗。这个时候就需要及时补肺气才行，建议多吃西兰花、白木耳、芝麻、山药等等，帮助增强肺功能，补气益中。

　　4、脾失运化

　　也就是说脾脏的功能失调了，肺脏是主运化水谷精微的器官，当功能失调之后，就容易造成水湿内生，致使水液无法正常代谢。致使手心、脚心等位置很容易出汗。若是此种情况的话，建议日常要忌口冷食，每次饭后休息十几分钟后，要适当按揉腹部。

　　5、内分泌失调

　　当人体内分泌失调之后，则容易出现颈部大量出汗的问题。因此，当你发现颈部出汗量大的话，就要警惕身体内分泌不正常了，需要调理一下。

　　腋下出汗多该怎么处理

　　腋下出汗不及时处理的话，臭味会非常明显，很容易造成狐臭，导致你身体出现异味。为了避免异味加重，需要及时想法子止汗，下面分享几个腋下经常出汗的止汗方法：

　　1、减低出汗量

　　很多人日常都有坚持锻炼，觉得锻炼时间越长，锻炼效果越好，所以每天都锻炼很长的时间。锻炼的时候人体会大量排汗，锻炼时间越长，出汗量就越大。若是不及时擦拭的话，堆积在身体上，容易散发出臭味。

　　建议腋下容易出汗的人们，日常锻炼要适可而止，一般来说锻炼半个小时左右就足够了。而且最好选择通风良好的地方锻炼，这样子部分汗液会挥发，进而减少皮肤上汗液的堆积量。

　　2、注意卫生

　　汗液被细菌分解之后，会发出气味，细菌越多汗臭味就越严重。所以说，想要腋下不发臭，避免狐臭问题出现的话，一定要及时清洁身体，也就是要注意卫生。建议每天都要洗澡，洗澡的时候着重清洁腋下，还要记得将腋毛拨开来洗，这样子才能避免细菌夹杂在毛发里。

　　3、穿宽松透气的衣服

　　出汗量大的话，日常穿衣请穿宽松、透气的衣服，这样子汗液才能更好地挥发，不会一直堆积在皮肤上，也不会紧紧地捂住身体，致使汗臭味无法散开。如果你有狐臭问题，请一定不要穿长袖或者说毛衣，因为这会增加出汗量，致使细菌分解汗液毒素加快，只会导致狐臭加重。

（责任编辑：吴燕平）