一喝水就想尿说明身体有病 中医教你健康喝水

热门文章排行榜 >>2020-09-10 14:02来源:99健康网
导语

水分对于我们人体来说十分重要,所以我们每天要饮用一定量的水,但是有些人不喜欢喝水,因为她们一喝水就想尿,这种现象是正常的吗?

  日常大家经常听到“要多喝水”的嘱咐,因为人体内大部分都是水,水分对身体非常重要。如果水分不足的话,不仅仅会导致皮肤变干,而且身体器官发挥运转也会出现问题。想要身体保持健康的话,必须要多喝水。有些人一喝水就想尿,这是怎么回事呢?请记住这说明你身体有病,需要及时就医,看看身体哪里出了问题,帮助调节身体健康。

一喝水就想尿是身体有病导致的吗 喝水养生方法是怎样的 如何通过饮食为身体补水

  一喝水就想尿是什么原因

  1、尿路存在结石

  当你一喝水想尿的话,要警惕也许是尿路存在结石导致的。这是因为大量喝水之后,代谢出来的尿液会更多,当尿路被结石堵住了,身体内形成的尿液就很难通过尿道排出去。尿液排不出去的话,就容易造成膀胱内积累过多的尿液,当尿压增大之后,就容易引发尿意。

  2、肾脏出现疾病

  人喝水之后,一部分被机体吸收,而一部分则需要同肾脏代谢出体外,也就是变成尿液排出去。如果你的肾脏出现了疾病,其代谢能力就会下降,此时大量喝水的话,摄入身体内的水分就很难被机体吸收,最终会直接形成尿液。如此一来,会导致肾脏负担极大,亏损加重,严重的话,还可能诱发尿毒症。

  所以说,当你时常出现一喝水就想尿的情况时,一定要重视。应该及时去医院做个检查,别把它不当回事,问题拖得越久身体健康就会造受更大的损伤。

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  中医推荐的喝水养生方法:

  1、喝白开水

  人需要很多水分,日常不喝水的话,会口渴影响代谢。在众多的解渴饮料中,选择白开水是最健康的。如果是其他饮料的话,要买糖分过多,要么废物多,吃了不利健康。

  2、喝水要适当

  喝水要适当,虽然有人说要多喝水身体代谢能力才会提高,但是并不是每个人都是一样的。有些人代谢能力低,大量喝水的话,水分排泄不出去,大量堆积在身体里面,很容易伤胃的。

  所以说,喝水的时候不要盲目跟着别人做,要根据自己的需要喝水。如果你出汗多,排尿也多,则要多补水,才能弥补出汗和形成尿液的水分量。

  3、2个小时喝一次水

  大家喝水的时候,最好间隔时间不要超过两个小时,而且每次喝水的量大概在300毫升左右。因为人们喝水之后,吸收到血液中大约需要八分钟的时间,大部分的水杯肾脏排到膀胱里则大概需要两个小时才够。当水分进入膀胱之后,就是你开始补水的时候。

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  如何通过饮食为身体补水:

  1、吃山药

  山药属于滋补食物,吃入身体之后,有助将身体内的水转化为体液,从而起到为身体补充水分的作用。同时还能够补益肝血,因此,想要补水的人,要多吃山药这种食物。

  2、喝枸杞茶

  准备好适量的枸杞子,将其清洗干净,洗好了以后全部放入杯子里面,再倒入开水冲泡几分钟就可以饮用了。适当喝些枸杞茶,能够为身体快速补水。

  日常生活中补水的话,还可以多吃补水的水果,比如说雪梨、甘蔗、水蜜桃等等,也可以多吃含水量多的蔬菜,比如说黄瓜、西红柿等等。

(责任编辑:吴燕平)

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