抗衰老,如何抗衰老呢?抗衰老吃什么好呢?吃哪些食物可以抗衰老呢?下面就来了解一下。
第五位:酸奶——肠道护卫
酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能,并可以防癌症。并不是所有的酸奶都有益生菌,购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。
第六位:核桃——营养最全面
核桃含有的欧米伽3脂肪酸比三文鱼更多,能抗炎症的多酚类物质比红酒更丰富,其中能建造肌肉的蛋白质是鸡肉的一半。许多坚果可能只有一种或两种上述的好处,但唯有核桃三者兼备。最好每天能吃7颗核桃。
三级甲等
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三级医院
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三级乙等
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三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。