长寿是现在人的一个养生概念,那么要如何养生才能长寿呢?长寿的饮食有哪些呢?长寿吃什么好呢?下面就来了解一下六大长寿的食物。
6.荞麦降压助睡眠
荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。
(责任编辑:醉笔)
三级甲等
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三级甲等
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。