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冬季寒冷,风寒袭人,身体容易感受到寒意。这时候,选择合适的食材对于保持身体的健康至关重要。而有一样零食却备受推崇,它就是甘蔗,它不仅好处,而且还有健脾补血、生津润燥的功效,因为它丰富的营养价值和药用功效,因此有人将它誉为“冬季小人参”。
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熟地黄,作为中医常用药材之一,源自玄参科植物地黄的块根,经过特殊加工炮制而成。其味甘、性微温,归肝、肾经,具有多种显著的健康益处。
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“寒冬时节,滋补养生,来年身强如虎。” 黄精药材,以其独特的补肾填精、滋阴养血、调和气血的显著作用,不仅能全面滋养身体,更是温和调补的佳品,不会引发内热,是冬季滋补的理想选择。
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现如今,高血脂成为越来越常见的健康问题。很多人在得知自己血脂偏高时,会选择服用他汀类药物来降低胆固醇。
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我们常常听到“一天一个苹果,医生远离我”这种说法,苹果确实是种很有益的食物。不过,苹果虽好,但吃的时机也是有讲究的,并不是任何时候都适合吃。
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大家都知道,饮食对健康有着至关重要的影响。很多人可能觉得,吃得好就够了,但其实不光是要吃得好,还要吃得对、吃得健康。有些不良的饮食习惯可能无形中影响着我们的寿命。
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冬季是流感高发季节,提升免疫力成为了大家关注的焦点。其实,除了加强锻炼和保持良好的生活习惯外,饮食也是提升免疫力的重要途径。
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谷维素,这种看似普通且价格低廉的药物,对人体的健康有着不小的影响,尤其对于有些老年人而言,适量补充谷维素可能会带来意想不到的改变。
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泡脚,作为一种简单而有效的养生方式,深受广大人民群众的喜爱。尤其在睡前泡脚,不仅能够缓解一天的疲劳,还能促进血液循环,改善睡眠质量。
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去医院做检查时,医生常常会让我们做一份血常规。但拿到报告单的时候,看到一堆数字和各类指标,一脸茫然,看不懂这些指标都意味着什么。而其实普通人看血常规,关注4个指标就足够了。
李红冬副主任医师
新冠疫苗第二针多长时间打李红冬副主任医师
新冠疫苗三年内不能要小孩吗李红冬副主任医师
新冠疫苗只管六个月吗李红冬副主任医师
新冠疫苗第一针和第二针间隔时间是多久首先,饮食上要控制总热量摄入,增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物。遵循少食多餐原则,避免一餐进食过多。其次,运动方面应选择中等强度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟,可分多次进行。运动前要监测血糖,血糖过低时适当进食后再运动,运动中若有不适也要及时停止并监测血糖。再者,可在医生指导下合理使用减肥药物,但需注意药物对血糖的影响及可能的副作用。定期监测血糖、体重、血压、血脂等指标,根据变化调整减肥方案,确保减肥过程安全且有效改善糖尿病病情。建议糖尿病人最好找专业的医生提供专业的减肥指导,可以在逆糖路上事半功倍。
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