中医教你如何从口味看内脏健康_中医常识_中医

　　我们都知道身体各部位的感官反应，其实跟身体的健康状况有关系，而我们的口味也同样跟内脏的健康程度有关，下面带大家一起了解下吧。

　　中医教你如何从口味看内脏健康

　　偏嗜酸味提示肝脏问题

　　酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如山西、陕西一带菜肴多酸，缘于当地气候干燥，人体津液易损，适当食酸可滋养阴液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品，会导致肝失疏泄，气机不畅。另外，因酸性涩滞、收敛，嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能，引发脾胃问题。

　　偏嗜苦味多为心火内盛

　　苦入心，苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。有研究表明，经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。

　　偏嗜咸味损伤肾精

　　咸入肾，适量的咸味对肾有滋养作用。北方地区寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，这与咸能补肾，化为阳气而御寒，增强人体抗寒能力不无关系。肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木，因此很容易口味过咸。中医认为，长期偏嗜咸味会损伤肾精，还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。平时应有意识地减少盐的摄入，清淡饮食，以防味蕾迟钝，形成越吃越咸的恶性循环。

　　偏嗜甘味损伤脾胃

　　甘入脾，甘味对脾胃有滋养作用，但嗜食甘甜者往往有脾虚的问题，如江浙地区地势低洼，气候潮湿，人易患脾胃病，脾胃虚故多喜食甘味，在饮食口味上素有“南甜”之称。临床上，脾胃病患者大多嗜甘，而这种口味偏嗜会进一步损伤脾胃，对于溃疡病患者来说会刺激胃酸大量分泌，加重病情。另外，嗜甘还会引发龋齿、糖尿病、肥胖，增加呼吸系统疾病的发生风险。

　　偏嗜辛味耗气

　　辛入肺，辛味可解表行气、调理气血，如四川一带多崇山峻岭、易染瘴气，当地人喜食辛辣，以疏理气血，散发瘴气。肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣发肺气以缓解症状的一种自然选择。长期过食辛辣可致肺气宣发太过，气机耗散，耗伤精神，令人疲惫。此外，无辣不欢还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。

　　日常内脏的保养方法

　　心

　　情绪要稳定，不要抑郁和狂喜狂怒。进行静走或上楼梯等强心锻炼；尽可能注意午休；定期做心脏功能检查；饮食上低盐少钠，少食胆固醇高的食物；多食白色及对心脏有益的食品。

　　肺

　　经常呼吸新鲜空气；练习深呼吸和慢呼吸；要情绪开朗，不要经常悲伤；尽量不吸烟，不吸入粉尘和有害气体，必要时可行肺部摄片检查；经常吃些对肺有益的食物。

　　肝

　　保持良好心情，不要经常郁闷、生气和发怒；注意休息，少饮酒或不饮酒，不吃对肝脏有害和有刺激的食物，并注意病从口入等；不用或少用有损害肝功能的药物，定期做肝功能检查；经常食用对肝脏有益的新鲜蔬菜和水果。

　　肾

　　多饮开水有利于对机体有害物质的排泄；不食强酸、强碱、高盐和含钙高的食物；尽量不用或少用对肾脏有害的药物；积极防治泌尿道感染和全身感染；经常食用对肾脏有益的食物。

（责任编辑：林森）